Torta Salata Saporita: La Ricetta Facile e Perfetta

Torta Salata Saporita

Un Capolavoro di Bontà: Cake ai Poireaux, Lardons e Parmigiano

Quante volte avete aperto il frigo e avete visto pochi ingredienti, pensando “e adesso cosa preparo?”. Mi succedeva spesso! Poi, un pomeriggio piovoso, ispirata dai sapori di una cucina rustica, ho sperimentato questa torta salata. È stata una rivelazione! Il profumo che ha invaso la cucina ha attirato tutta la famiglia in un attimo. Questo cake salato è diventato il mio asso nella manica per ogni occasione, da una cena informale a un picnic elegante. Preparatevi a scoprire perché questa torta salata saporita conquista sempre tutti!

Le Radici di una Torta Salata Saporita

Il “cake salato” è un classico della cucina francese di casa, una via di mezzo tra un pane saporito e una torta senza zucchero. In Italia l’abbiamo adottato e fatto nostro, chiamandolo spesso torta salata. La genialità sta nella sua versatilità. La versione con i porri (poireaux), i lardons e il Parmigiano è un trionfo di sapori. I porri, dolci e delicati, si sposano alla perfezione con il gusto intenso del pancetta a cubetti e la sapidità potente del formaggio grattugiato. È la prova che con ingredienti semplici si può creare un piatto davvero speciale e memorabile.

Perché Americi Questa Torta Salata ai Porri

Adoro questa ricetta per mille motivi! È facilissima, perfetta anche per chi ha poca confidenza con i fornelli. È incredibilmente pratica: si prepara in un’unica ciotola ed è sublime sia calda che a temperatura ambiente. In più, è un vero jolly. Funziona come piatto unico per una cena veloce, come antipasto elegante tagliato a cubetti, o come protagonista di un brunch domenicale. Il contrasto tra la morbidezza dell’impasto, la cremosità dei porri e il guizzo croccante del lardo è semplicemente irresistibile. Una vera torta salata saporita che non delude mai.

Quando Preparare Questo Délice Salato

Questa torta è la regina dell’adattabilità! Eccola brillare in diverse occasioni:

  • Pranzo in ufficio: Una fetta è un pasto completo e delizioso che farà invidia ai colleghi.
  • Cena dell’ultimo minuto: Con gli amici che bussano inaspettati, è la salvezza!
  • Picnic o gita: Si trasporta benissimo e non teme un po’ di tempo fuori dal frigo.
  • Antipasto per una festa: Tagliatela a piccoli parallelepipedi e infilzateli con uno stecchino. Spariranno in un lampo.
  • Brunch della domenica: Accompagnata da un’insalatina mista, è la colazione salata dei sogni.

Ingredienti per la Tua Torta Salata Perfetta

Ecco tutto ciò che ti serve per 6-8 persone:

  1. 200 g di pancetta a cubetti (lardons) o guanciale a cubetti
  2. 3 poireaux (porri) medi, circa 500g puliti
  3. 150 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  4. 3 uova grandi
  5. 200 g di farina 00
  6. 1 bustina di lievito per torte salate (o baking powder)
  7. 100 ml di latte intero
  8. 50 ml di olio extravergine d’oliva
  9. Sale e pepe nero q.b.

Ingredienti Sostitutivi: Gioca con la Ricetta!

Non hai un ingrediente? Nessun problema! La torta salata è perfetta per le sostituzioni.

  • Porri: Puoi usare 2 cipolle grandi dorate lentamente o un mazzetto di asparagi tagliati a pezzetti.
  • Pancetta (lardons): Provatela con 150g di salmone affumicato a pezzetti o prosciutto cotto a cubetti per una versione più leggera.
  • Parmigiano: Un altro formaggio saporito e granuloso come il Grana Padano o il Pecorino Romano è ottimo.
  • Latte: Va benissimo anche il latte scremato o una bevanda vegetale non dolce (di mandorla o avena).
  • Farina: Per una versione semi-integrale, sostituisci 100g di farina 00 con farina integrale.

Preparazione: Step by Step verso la Bontà

Step 1: Preriscaldare e Pulire

Per prima cosa, accendete il forno e portatelo a 180°C. Questo passaggio è cruciale per una cottura uniforme. Nel frattempo, dedicatevi ai porri. Tagliate via la barba radicale e la parte verde più dura. Affettateli sottilmente e lavateli molto bene in una ciotola con acqua fredda. I porri nascono nella terra e trattengono spesso sabbiolina tra le foglie. Sciacquateli più volte fino a quando l’acqua sarà perfettamente limpida. Questo piccolo accorgimento fa una grande differenza!

Step 2: Rosolare e Profumare

Prendete una padella capiente e mettetela sul fuoco. Non aggiungete olio. Gettatevi dentro i cubetti di pancetta e fateli rosolare a fuoco medio fino a quando non saranno leggermente croccanti e avranno rilasciato il loro grasso saporito. A questo punto, scolate i porri dall’acqua e uniteli alla padella con la pancetta. La magia comincia qui! I porri, a contatto con il calore e il grasso, inizieranno ad appassire diventando morbidissimi e dolcissimi. Saltateli per 8-10 minuti a fuoco dolce, finché non si saranno ammorbiditi. Spegnete e lasciate intiepidire. Pro tip: Se i porri rilasciano molta acqua, alzate leggermente la fiamma negli ultimi minuti per farla evaporare.

Step 3: Creare l’Impasto Base

In una grande ciotola, rompete le uova. Aggiungete l’olio extravergine d’oliva e il latte. Prendete una frusta a mano e iniziate a montare il tutto con energia. Vedrete formarsi una bella crema gialla e omogenea. Ora è il momento degli elementi secchi. Setacciate direttamente nella ciotola la farina e il lievito. Aggiungete un buon pizzico di sale (ricordate che pancetta e parmigiano sono già salati) e una bella macinata di pepe nero. Frullate di nuovo con la frusta fino a quando non rimarranno più grumi. L’impasto risulterà liscio e piuttosto denso, simile a una pastella per pancake.

Step 4: L’unione che Crea la Torta Salata Saporita

È il momento di unire tutti i sapori! Versate nella ciotola dell’impasto i porri e la pancetta ormai tiepidi. Aggiungete anche il Parmigiano grattugiato. Con una spatola di silicone o un cucchiaio di legno, incorporate il tutto con movimenti delicati dal basso verso l’alto. L’obbiettivo è distribuire in modo uniforme i condimenti senza smontare troppo l’impasto. La ciotola si riempirà di colori: il verde tenero dei porri, il rosa della pancetta e le scaglie bianche del formaggio. Il profumo vi farà venire l’acquolina in bocca!

Step 5: Sistemare in Teglia

Prendete uno stampo da plumcake (circa 25 cm di lunghezza). Imburratelo bene oppure, come faccio io, foderatelo con un foglio di carta forno. In questo modo la torta salata si sformarà senza il minimo sforzo e lo stampo si pulirà in un attimo. Versate l’impasto nello stampo preparato. Con la spatola, livellate bene la superficie in modo che la cottura sia uniforme. L’impasto sarà bello alto e promettente. Un ultimo giro di pepe macinato sopra e via in forno!

Step 6: La Cottura Dorata

Infilate lo stampo nel forno già caldo, possibilmente nella griglia centrale. Lasciate cuocere per circa 45 minuti. Non aprite il forno almeno per i primi 30 minuti, per non rischiare di farlo sgonfiare. A fine cottura, la vostra torta salata ai porri sarà bellissima! Si sarà dorata in superficie e avrà sviluppato una leggera crepa nel mezzo, segno caratteristico dei cake. Per essere sicuri, fate la prova dello stecchino: infilatelo al centro, deve uscire pulito. Se vedete tracce di impasto umido, concedete altri 5 minuti.

Step 7: Riuscire al Volo e Servire

Una volta sfornato, lasciate riposare il cake nello stampo per una decina di minuti. Non abbiate fretta di sformarlo! Questo breve riposo permette alla struttura di consolidarsi. Poi, aiutandovi con la carta forno o facendo leva delicatamente con un coltello, sformatelo su una gratella. Potete servirlo subito tiepido, tagliato a fette alte, oppure lasciarlo raffreddare completamente. È squisito in entrambi i modi. La crosta sarà leggermente croccante e l’interno morbidissimo e ricco di sapore. Il segreto dello chef: Per una crosta ancora più gustosa, spennellate la superficie della torta calda con un filo d’olio extravergine. Brillerà e avrà un sapore incredibile!

Tempi di Preparazione della Torta Salata

Questa è una ricetta che rispetta il vostro tempo!

  • Tempo di preparazione: 15 minuti (se si è veloci a pulire i porri!)
  • Tempo di cottura: 45 minuti
  • Tempo di riposo: 10 minuti
  • Tempo totale: Circa 1 ora e 10 minuti

Il bello è che la maggior parte del tempo è di “attesa” mentre il forno fa il suo lavoro. Potete approfittarne per preparare un’insalata o sistemare la tavola.

Il Segreto dello Chef per un Impasto Perfetto

Ecco il mio trucco infallibile: fate intiepidire bene i porri e la pancetta prima di unirli all’impasto. Se li aggiungeste bollenti, potrebbero iniziare a cuocere le uvette dell’impasto, creando dei grumi indesiderati. Lasciarli raffreddare un po’ garantisce un’amalgama perfetta e una consistenza omogenea in ogni boccone. Un altro piccolo segreto? Una grattugiata di noce moscata nell’impasto. Stupirà tutti con la sua nota calda e avvolgente!

Curiosità sul Parmigiano e i Porri

Sapevate che il Parmigiano Reggiano è un formaggio “vivo”? Durante la stagionatura, sviluppa naturalmente cristalli di glutammato, che sono responsabili della sua incredibile sapidità e della quinta dimensione del gusto, l’umami. Questo lo rende un esaltatore di sapori naturale perfetto per questa torta. I porri, invece, sono parenti stretti di aglio e cipolla, ma dal sapore molto più delicato e dolce, soprattutto quando cotti lentamente. In Inghilterra sono il simbolo nazionale del Galles. Un abbinamento, quindi, davvero regale!

Gli Strumenti di cui Avrai Bisogno

Per preparare questa torta salata bastano pochi attrezzi di base:

  • Una padella ampia per rosolare
  • Una ciotola capiente
  • Una frusta a mano e una spatola di silicone
  • Uno stampo da plumcake da circa 25 cm (o uno stampo a cerniera tondo da 24 cm)
  • Una grattugia per il formaggio
  • Tagliere e coltello

Niente di complicato, solo l’essenziale per creare qualcosa di speciale!

Come Conservare il Cake Salato

Questa torta salata si conserva benissimo! Una volta completamente raffreddata, avvolgetela nella pellicola per alimenti o riponetela in un contenitore ermetico. Resterà morbidissima e buonissima per fino a 3 giorni in frigorifero.

Se volete conservarla più a lungo, potete congelarla. Lasciatela raffreddare completamente, poi avvolgetela strettamente nella pellicola e in un foglio di alluminio. Potete congelarla intera o già affettata. In freezer si conserva per fino a 2 mesi.

Per servire una fetta congelata, basta scongelarla a temperatura ambiente per qualche ora oppure riscaldarla velocemente in forno a 150°C per 10-15 minuti. Ritroverete tutta la sua fragranza e morbidezza.

Consigli e Dritte per un Risultato Top

  • Asciugate i porri: Dopo averli lavati, strizzateli leggermente in un canovaccio. Questo eviterà che rendano l’impasto troppo umido.
  • Non salate troppo: Ricordate che pancetta e Parmigiano sono già molto saporiti. Assaggiate l’impasto prima di aggiungere altro sale.
  • Verificate la cottura: Oltre allo stecchino, la torta è pronta quando si stacca leggermente dai bordi dello stampo e, se la premete leggermente, ritorna su.
  • Fate riposare: Il riposo dopo la cottura è fondamentale per tagliare fette nette e precise.

Come Presentare la Torta Salata con Stile

Anche l’occhio vuole la sua parte! Ecco qualche idea:

  • Servite una fetta su un piatto piano con un’emulsione veloce di olio, limone e prezzemolo tritato accanto.
  • Per un antipasto, tagliatela a cubetti e infilzateli con stecchini decorativi, alternandoli con pomodorini ciliegino o olive.
  • In un brunch, presentatela intera su un tagliere di legno, affiancata da ricotta fresca e salumi.
  • Guarnite ogni fetta con una fogliolina di timo fresco o una piccola manciata di rucola selvatica.

Varianti Più Leggere e Creative

Volete variare o alleggerire la ricetta? Provate queste idee:

  1. Torta Salata Porri e Salmone: Sostituite i lardons con 200g di salmone fresco a cubetti (saltato velocemente) o affumicato. Usate dell’aneto fresco tritato nell’impasto.
  2. Versione Senza Glutine: Al posto della farina 00, usate un mix di farine senza glutine per dolci, aggiungendo un cucchiaino di gomma di guar.
  3. Vegetariana con Zucchine e Caprino: Togliete la pancetta. Saltate 2 zucchine a rondelle e unitele all’impasto con 100g di caprino sbriciolato al posto del Parmigiano.
  4. Ricca di Verdure: Aggiungete una carota grattugiata fine e una manciata di spinaci baby tritati insieme ai porri. Un concentrato di vitamine!
  5. Con un Topping Croccante: Prima di infornare, cospargete la superficie con una manciata di pinoli o mandorle a lamelle. Daranno una nota croccante deliziosa.
  6. Mini Cake Monoporzione: Utilizzate degli stampini da muffin. La cottura sarà più veloce (circa 20-25 minuti). Perfetti per un buffet!

Errori Comuni da Evitare per una Torta Salata Saporita

Errore 1: Lavare i Porri Frettolosamente

È l’errore più frequente! I porri nascono nella sabbia e ne trattengono molta tra le foglie. Se non vengono lavati con molta pazienza, rischiate di ritrovare granelli di sabbia nella vostra bellissima torta salata. Per evitarlo, dopo averli tagliati a rondelle, metteteli in un colapasta ampio e sciacquateli sotto l’acqua corrente, muovendoli con le mani. Ripetete finché l’acqua che scorre non sarà perfettamente limpida. Un minuto in più di attenzione salva il risultato finale!

Errore 2: Aggiungere i Condimenti Bollenti all’Impasto

L’entusiasmo a volte ci fretta. Ma unire porri e pancetta ancora fumanti all’impasto a base di uova è un rischio. Il calore intenso potrebbe iniziare a cuocere le uova sul momento, creando fastidiosi grumi e una consistenza poco omogenea. La soluzione è semplice: una volta cotti, trasferite i porri e la pancetta in una ciotola e lasciateli raffreddare per 5-10 minuti. Devono essere solo tiepidi, non caldi. Questo piccolo step garantisce un’amalgama perfetta.

Errore 3: Non Setacciare Farina e Lievito

Sembra una perdita di tempo, ma non lo è! Setacciare insieme farina e lievito chimico serve a due cose fondamentali. Prima di tutto, elimina i grumi di farina che potrebbero formarsi nell’impasto. In secondo luogo, e questo è cruciale, aiuta a distribuire il lievito in modo uniforme in tutta la farina. In questo modo la lievitazione della vostra torta salata sarà regolare e non rischierete di trovare bolle d’aria troppo grosse o parti compatte. Basta un colino, è un gesto che fa la differenza.

Errore 4: Aprire il Forno Troppo Presto

La tentazione di dare un’occhiata è forte, soprattutto quando inizia a profumare. Ma resistere è d’obbligo! Il cake salato, proprio come quelli dolci, ha bisogno di stabilità termica per gonfiarsi bene. Aprire lo sportello nei primi 30 minuti di cottura causa uno sbalzo termico improvviso. Questo può farlo sgonfiare irrimediabilmente al centro, rendendolo denso e compatto. Impostate un timer e fidatevi del forno. Controllate solo negli ultimi 10-15 minuti, se necessario.

Errore 5: Sformare la Torta Subito dopo il Forno

Appena sfornata, la torta salata è fragilissima. Il calore ha reso la sua struttura morbida e umida. Se tentate di sformarla immediatamente, potrebbe rompersi sotto il suo stesso peso. Lasciatela sempre riposare nello stampo, poggiata su una griglia, per almeno 10 minuti. Durante questo tempo, finirà di cuocersi con il calore residuo e la struttura si “rasserenerà”, diventando più stabile. Dopodiché, uscirà dallo stampo in modo perfetto e potrete tagliarla a fette nette.

Domande Frequenti sulla Torta Salata

Posso preparare questa torta salata la sera prima?

Assolutamente sì, anzi, è una grande idea! Una volta cotta e raffreddata completamente, conservatela in frigorifero coperta. Il giorno dopo, sarà ancora più saporita perché i sapori avranno avuto tempo di amalgamarsi ulteriormente. Potete servirla a temperatura ambiente oppure riscaldare le fette in forno a 150°C per 5-10 minuti per renderla di nuovo fragrante. È perfetta per organizzare pranzi o cene senza stress all’ultimo minuto.

Come faccio a capire se è cotta senza lo stecchino?

Lo stecchino è il metodo più sicuro, ma ci sono altri segnali. Prima di tutto, osservate il colore: la superficie deve essere uniformemente dorata. Poi, controllate i bordi: la torta si deve essere staccata leggermente dalle pareti dello stampo. Infine, premete leggermente al centro con un dito: se la superficie ritorna su in modo elastico, è probabile che sia pronta. Un altro trucco è inserire la lama di un coltello: se esce pulita e calda, il gioco è fatto. Combinate questi segnali per una verifica perfetta.

Si può congelare? Per quanto tempo?

Certo, si congela benissimo! È un modo fantastico per avere sempre a portata di mano una soluzione gustosa. Lasciatela raffreddare completamente dopo la cottura. Poi, potete congelarla intera (avvolta bene in pellicola e alluminio) oppure già affettata, separando le fette con della carta forno. In freezer si conserva per **fino a 2 mesi**. Per scongelare, trasferitela in frigorifero la notte prima oppure, se avete fretta, mettete le fette ancora congelate in forno a 150°C per 15-20 minuti.

Quale stampo è meglio usare?

Lo stampo classico e ideale è quello da plumcake, rettangolare e con i bordi alti. Dà la forma tradizionale al “cake”. Se non l’avete, va benissimo uno stampo a cerniera tondo da 24 cm di diametro. L’importante è imburrarlo e infarinarlo per bene, oppure, la mia scelta preferita, foderarlo con carta forno. La carta forno è una garanzia: la torta non si attacca e lo stampo è pulitissimo. Evitate stampi dalle forme troppo intricate, perché l’impasto è denso e deve cuocere in modo uniforme.

Posso usare la pancetta affumicata?

Sì, certo! La pancetta affumicata, tipo bacon, darà un sapore più deciso e intenso alla vostra torta salata. È una questione di gusti personali. Se la usate, fate attenzione al sale perché spesso è già piuttosto salata. Quindi assaggiate l’impasto prima di aggiungere altro sale. La procedura è identica: rosolatela in padella senza olio fino a quando sarà croccante e poi procedete con i porri. Il gusto affumicato si sposerà splendidamente con la dolcezza dei porri.

Cosa posso sostituire al latte?

Il latte può essere sostituito senza problemi. Se volete una versione più ricca, potete usare la panna da cucina (anche vegetale). Per una versione più leggera o senza lattosio, vanno benissimo il latte scremato o una bevanda vegetale non dolce, come quella di avena, di mandorla o di riso. Evitate bevande dal sapore troppo forte, come quella di cocco. Potete usare anche dello yogurt bianco naturale, diluito con un pochino d’acqua per raggiungere la consistenza di un latte. L’importante è mantenere la quantità di liquido indicata.

Perché la mia torta è risultata troppo umida all’interno?

L’umidità eccessiva di solito dipende da due fattori. Il primo è che i porri non sono stati asciugati bene dopo il lavaggio o non sono stati cotti abbastanza a lungo per far evaporare la loro acqua. Il secondo fattore potrebbe essere una cottura insufficiente. Se la torta non è rimasta in forno abbastanza, l’acqua degli ingredienti non evapora completamente. La prossima volta, strizzate bene i porri cotti e assicuratevi di farli saltare in padella fino a quando saranno molto morbidi e asciutti. E, naturalmente, verificate la cottura con lo stecchino.

È adatta per chi è a dieta?

Questa torta salata è un piatto equilibrato, ma è abbastanza ricco. Come ogni cosa, la moderazione è la chiave. Una fetta costituisce un pasto completo con proteine (uova, pancetta, formaggio), carboidrati (farina) e verdure. Potete rendere la ricetta più leggera usando pancetta di tacchino, riducendo la quantità di olio a 30 ml e usando latte scremato. La porzione da 350 kcal indicata è una buona stima. Accompagnatela con un’abbondante insalata verde per un pasto saziante e gustoso senza sensi di colpa.

Posso aggiungere altre verdure?

Certo, è un’ottima idea per usare gli avanzi del frigorifero! Funghi trifolati, spinaci appassiti, peperoni saltati o anche carote grattugiate fini sono ottime aggiunte. L’importante è che le verdure siano ben cotte e, soprattutto, ben asciutte prima di unirle all’impasto. Se sono troppo acquose, rischiano di rendere la torta molliccia. Quindi, dopo averle saltate, fatele raffreddare su un piatto foderato di carta da cucina per assorbire l’umidità in eccesso. La vostra creatività è il limite.

Non ho il lievito per torte salate, cosa posso usare?

Se non avete la bustina di lievito chimico (o baking powder), potete provare a sostituirla con mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio. Attenzione però: il bicarbonato, per attivarsi, ha bisogno di un elemento acido. Nell’impasto non c’è yogurt o limone, quindi potrebbe non funzionare al meglio e lasciare un retrogusto. La soluzione migliore, se non avete il lievito, è preparare una versione più “densa”. L’impasto senza lievito risulterà più simile a un pane veloce, ma sarà comunque molto buono. Procuratevi il lievito per la prossima volta per il risultato soffiato e morbido classico del cake salato.

Pronti a Conquistare Tutti a Tavola?

Ecco, ora avete tutti i segreti per preparare una torta salata saporita da veri chef! Questo cake ai porri, pancetta e parmigiano è più di una semplice ricetta: è un gesto d’amore per la tavola, un modo per trasformare ingredienti umili in un piatto che regala sorrisi. Che lo mangiate per pranzo, per una festa o durante un picnic, porterà con sé il calore della cucina di casa. Quindi, cosa state aspettando? Accendete il forno, affettate i porri e preparatevi a raccogliere i complimenti. La prossima ricetta di successo nella vostra cucina potrebbe proprio essere questa. Buona preparazione e, soprattutto, buon appetito!

Torta Salata Saporita

Torta Salata Saporita

Scopri la ricetta perfetta per una Torta Salata Saporita con porri, pancetta e Parmigiano. Facile, versatile e irresistibile per ogni occasione. Provala!
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 45 minuti
Riposo: 10 minuti
Tempo totale: 1 ora 10 minuti
Servings: 6 persone
Calories: 350kcal
Cost: 15 dollari

Equipment

  • Padella ampia
  • Ciotola capiente
  • Frusta a mano
  • Spatola di silicone
  • Stampo da plumcake circa 25 cm

Ingredienti

  • 200 g pancetta a cubetti
  • 3 unità porri medi circa 500 g puliti
  • 150 g Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 3 unità uova grandi
  • 200 g farina 00
  • 1 bustina lievito per torte salate o baking powder
  • 100 ml latte intero
  • 50 ml olio extravergine d'oliva

Istruzioni

  • Preriscaldare il forno a 180°C e pulire i porri.
  • Rosolare la pancetta in una padella senza olio fino a renderla croccante.
  • Aggiungere i porri e saltarli a fuoco dolce fino a quando non si ammorbidiscono.
  • In una ciotola, sbattere le uova con l'olio e il latte.
  • Setacciare la farina e il lievito nella ciotola, aggiungere sale e pepe.
  • Incorporare i porri e la pancetta all'impasto insieme al Parmigiano.
  • Versare l'impasto in uno stampo da plumcake foderato di carta forno.
  • Cuocere in forno per circa 45 minuti, fare la prova dello stecchino.
  • Lasciare riposare nello stampo per 10 minuti prima di sformare e servire.

Note

Questa torta salata si conserva in frigorifero fino a 3 giorni o si può congelare fino a 2 mesi. Per una variante più leggera, prova a sostituire la pancetta con salmone affumicato. Assicurati di lavare bene i porri per evitare granelli di sabbia. Fai riposare l'impasto prima di infornare per ottenere una consistenza perfetta. Buon appetito!

Nutrition

Calorie: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Proteine: 15g | Fat: 20g | Grassi saturi: 7g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 10g | Colesterolo: 150mg | Sodio: 600mg | Potassio: 300mg | Fiber: 2g | Zucchero: 1g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 20mg | Ferro: 10mg
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