Formaggio Filante Gourmet: La Ricetta Perfetta e Facile

Formaggio Filante Gourmet

Il Formaggio Filante Gourmet che Ruba il Cuore

C’è qualcosa di magico nel profumo del formaggio che si scioglie lentamente. Un ricordo di casa, di fredde giornate invernali, di piccole grandi consolazioni. Ma oggi voglio portarvi oltre il classico panino. Immaginate un formaggio filante gourmet, il Gouda, che avvolge funghi e cipolle caramellati, racchiuso tra due fette di pane imburrato e grigliato a perfezione. Questo non è un semplice toast. È un abbraccio caldo e sofisticato, un’esperienza che ho perfezionato dopo una domenica pomeriggio piovosa, con il frigo quasi vuoto e una voglia matta di comfort food di qualità. Il risultato? Un trionfo di sapori che ha conquistato subito tutta la famiglia e che ora è diventato il nostro “panino delle occasioni speciali”!

Da Semplice Spuntino a Capolavoro di Formaggio Filante

Il classico grilled cheese è un’istituzione, una ricetta che parla di semplicità e nostalgia. Le sue origini sono umili, nato come modo veloce e economico per saziare. Ma proprio come nella cucina, anche le tradizioni possono evolversi. La mia versione con Gouda, funghi arrostiti e cipolle è un omaggio a questa evoluzione. Prendiamo la base comfort del formaggio filante e la arricchiamo con verdure dalla cottura lenta e profonda. Il Gouda, con la sua dolcezza nocciolata, si sposa in modo divino con l’umami dei funghi e la dolcezza delle cipolle caramellate. È un incontro tra tradizione e gusto moderno, che trasforma uno spuntino in un piatto da vero gourmet, senza togliergli l’anima rassicurante.

Perché Adorerai Questa Ricetta di Formaggio Filante

Questa ricetta è un vero asso nella manica per tanti motivi. Prima di tutto, il risultato è spettacolare: sembra uscito da una gastronomia chic, ma lo prepari in casa in 30 minuti! Poi, i sapori sono complessi e soddisfacenti. La cremosità del Gouda che si fonde con la consistenza carnosa dei funghi è pura poesia per il palato. È incredibilmente versatile: perfetto per una cena veloce, un pranzo del weekend o per stupire gli amici durante un aperitivo informale. Infine, è una ricetta che perdona: anche se sei alle prime armi, seguendo i passi otterrai un successo garantito. È il potere rassicurante del formaggio che fila, elevato!

Le Occasioni Perfette per il Tuo Panino Gourmet

Questo panino al formaggio filante gourmet è un vero jolly. È l’ideale per una cena romantica e informale in due, accompagnato da una buona birra artigianale e un’insalata verde. Trasforma una normale serata film in un piccolo evento gastronomico. È perfetto per un pranzo domenicale dopo una lunga passeggiata, quando si cerca qualcosa di sostanzioso ma non pesantissimo. Spuntino per gli amici che passano a trovare all’improvviso? Tagliatelo a striscioline e servitelo come finger food di lusso. È anche il mio salvataggio quando ospito amici vegetariani: è così ricco e saporito che nessuno sentirà la mancanza della carne.

Ingredienti per il Formaggio Filante Perfetto

La qualità degli ingredienti fa la differenza in questo piatto così semplice.

  1. 225 grammi di funghi (champignon o porcini), affettati
  2. 1 cipolla media (tipo Borretana o dolce), affettata sottile
  3. 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
  4. Sale e pepe nero, q.b.
  5. 4 cucchiai di burro (circa 60 grammi)
  6. 4 fette del tuo pane preferito (io uso spesso un pane ai cereali o una pagnotta rustica)
  7. 1 tazza (circa 120 grammi) di formaggio Gouda, grattugiato

Alternative e Sostituzioni Intelligenti

Non hai un ingrediente? Nessun problema! La cucina è creatività. Se non trovi il Gouda, puoi usare un Fontina dolce, un Comté o una mezza dose di Emmental con mezza dose di Cheddar per un sapore più marcato. Per i funghi, vanno benissimo gli champignon, ma se vuoi osare, prova con funghi porcini o shiitake. Il pane è fondamentale: scegline uno con una mollica soda che regga alla griglia, come il pane di segale, il pane bianco in cassetta spesso o una ciabatta. Al posto del burro, puoi spennellare l’esterno del panino con maionese: crea una crosticina croccantissima e dorata (un trucco da chef!).

Preparazione del Tuo Capolavoro di Formaggio Filante

Step 1: Preriscalda e Prepara

Iniziamo mettendo in moto il forno a 200°C. Mentre si scalda, questa è la fase di preparazione veloce. Lava e affetta i funghi, sbuccia e taglia la cipolla a fettine sottilissime. Vedere gli ingredienti crudi, puliti e pronti sulla tagliere mi dà sempre una sensazione di ordine e controllo. Prendi una teglia da forno, sarà la culla delle nostre verdure che trasformeranno il panino. Pro tip: Se la cipolla ti fa piangere, tienila in frigorifero per mezz’ora prima di tagliarla, o mastica un chewing-gum mentre affetti!

Step 2: La Magia delle Verdure Arrostite

Questa è la fase che crea l’anima del panino. Metti funghi e cipolle nella teglia, condisci con l’olio extravergine, una generosa spolverata di sale e una bella macinata di pepe fresco. Con le mani, mescola bene per ricoprire ogni fettina di quel condimento profumato. Inforna per circa 20 minuti. La magia avviene in forno: vedrai le verdure appassire, dorarsi e caramellarsi. L’odore che invade la cucina è già una promessa di bontà. La cipolla diventerà dolce e translucida, i funghi si concentreranno in sapore. Pro tip: A metà cottura, mescola le verdure per una doratura uniforme.

Step 3: Il Tocco Finale con il Burro

Mentre le verdure si arrostiscono, è il momento di preparare lo “stadio” dove si giocherà la partita finale. Prendi una padella antiaderente capiente e mettila su fuoco medio. Aggiungi il burro e lascialo sciogliere lentamente, senza bruciarlo. Il burro fuso è come l’oro liquido per il nostro panino: è ciò che creerà quella crosta croccante, dorata e irresistibilmente profumata. Tieni d’occhio la padella, il burro deve solo sciogliersi e diventare leggermente schiumoso, non deve annerirsi.

Trucco dello Chef: Prima di iniziare a grigliare, togli le verdure dal forno e tritale grossolanamente con un coltello. Questo passaggio renderà più facile e uniforme la distribuzione nel panino, evitando che un intero anello di cipolla ti scivoli via al primo morso!

Step 4: L’Arte dell’Assemblaggio

Ora arriva il divertimento! Prendi le fette di pane. Sul primo strato, spargi una manciata del nostro formaggio filante Gouda grattugiato. Poi, distribuisci con cucchiaio la meravigliosa miscela di funghi e cipolle caramellate. Per chiudere in bellezza, copri con un’altra manciata generosa di Gouda. La doppia dose di formaggio (sotto e sopra le verdure) è il segreto per un panino che non si sfalda e che garantisce una colata di formaggio perfetta in ogni morso. Infine, copri con la seconda fetta di pane e premi leggermente.

Step 5: La Grillatura Perfetta

Prendi il tuo panino assemblato e tuffalo nel burro fuso nella padella, imburrando bene un lato. Poi, capovalgalo e posizionalo nella padella calda, con il lato imburrato verso il basso. Mentre il primo lato griglia per 2-3 minuti, spennella d’oro anche il lato superiore con il burro rimasto in padella. Sentirai un lieve sfrigolio, un buon segno! Quando il lato di sotto è dorato e croccante, gira con decisione usando una spatola. L’altro lato impiegherà altri 2-3 minuti. La pressione leggera della spatula aiuterà il formaggio a fondersi uniformemente. Il momento clou? Tagliarlo a metà e vedere quel filante, invitante, glorioso fiume di formaggio Gouda e verdure.

Cronologia dei Tempi

Tempo di preparazione: 10 minuti (taglio verdure, grattugiatura del formaggio).
Tempo di cottura: 20 minuti (per le verdure) + 5-6 minuti (per la grillatura del panino).
Tempo totale: Circa 30-35 minuti.
Porzioni: 2 panini sostanziosi.

Il Segreto dello Chef per un Formaggio Filante Infallibile

Il vero segreto per un formaggio che fila come nei video, senza diventare gommoso, è usare il formaggio grattugiato al momento. Il Gouda già grattugiato che si compra in busta è spesso trattato con antiagglomeranti che possono impedire una fusione perfetta. Prenditi il minuto in più per grattugiare il tuo blocco di Gouda. In più, il panino deve riposare per un minuto appena tolto dalla padella. So che la tentazione di mordere subito è fortissima, ma quei 60 secondi permettono al formaggio di stabilizzarsi leggermente, evitando ustioni alla lingua e garantendo che ogni strato si compatti alla perfezione.

Un Po’ di Curiosità sul Gouda

Sapevi che il Gouda prende il nome dalla città olandese di Gouda, non perché fosse prodotto lì, ma perché era il principale mercato di scambio? È uno dei formaggi più famosi al mondo. Esiste in diverse stagionature: giovane (dolce e morbido), medio (più strutturato) e vecchio (granuloso e salato). Per questa ricetta, il Gouda giovane o medio è perfetto grazie alla sua ottima capacità di fusione e al sapore dolce che non copre gli altri ingredienti. È la prova che a volte, gli ingredienti più semplici hanno storie secolari!

Attrezzatura Necessaria

  • Una teglia da forno
  • Una padella antiaderente grande (o una piastra)
  • Una spatola
  • Un coltello affilato e tagliere
  • Una grattugia
  • Una ciotola per condire le verdure

Conservazione e Avanzi

Il panino al formaggio filante gourmet è decisamente perfetto quando è fresco, caldo e croccante. Tuttavia, se per caso avanzasse (cosa rara!), puoi conservarlo in frigorifero, ben avvolto nella pellicola, per un giorno.

Per riscaldarlo, evita assolutamente il microonde, che lo renderebbe molliccio. La soluzione migliore è scaldarlo in una padella antiaderente a fuoco basso per pochi minuti per lato, per ritrovare un po’ della croccantezza. In alternativa, puoi usare un tostapane a pinza.

Puoi anche preparare in anticipo le verdure. Le cipolle e i funghi arrostiti si conservano benissimo in un contenitore ermetico in frigorifero per 2-3 giorni. Al momento di assemblare il panino, sarai già a metà dell’opera!

Consigli e Dritte per la Riuscita Perfetta

  • Peso amico: Se il panino è molto alto, durante la cottura puoi posizionarci sopra un piccolo piatto pesante (pulito!) per qualche secondo. Questo lo schiaccia leggermente, assicurando che il calore raggiunga tutto il formaggio e che le fette si saldino bene.
  • Spezie in gioco: Prima di infornare, prova ad aggiungere un rametto di timo fresco o un pizzico di rosmarino tritato alle verdure. Daranno una nota aromatica fantastica.
  • Accompagnamento Classico: Servilo con una ciotola di zuppa di pomodoro calda. L’abbinamento è leggendario per un motivo: l’acidità del pomodoro taglia perfettamente la ricchezza del formaggio. Un matrimonio perfetto!

Come Presentare il Panino con Stile

Anche il comfort food merita una bella presentazione! Taglia il panino a metà in diagonale, per mostrare quella sezione piena di strati invitanti. Servilo su un piatto semplice di colore neutro, in modo che i colori dorati del pane e delle verdure risaltino. Accanto, metti una manciatina di rucola fresca o un cetriolino sottaceto per un contrasto di colore e sapore. Per una cena informale, puoi anche tagliarlo a piccoli triangoli e infilzarli con stecchini colorati, per un finger food davvero chic.

Formaggio Filante in Versione Light e Varianti

Vuoi goderti il comfort con un occhio alla linea? Ecco alcune idee per variare questa ricetta di formaggio filante:

  1. Con Ricotta e Spinaci: Sostituisci metà Gouda con ricotta vaccina magra e aggiungi spinaci saltati in padella alle verdure. Più leggero ma comunque cremoso.
  2. Integrale e Vegetariano: Usa pane integrale e un formaggio vegetariano che fonda bene. Arrostisci anche delle fette di melanzane insieme ai funghi.
  3. Alla Birra: Aggiungi un goccio di birra scura alle cipolle mentre le fai appassire in padella prima di infornarle. Darà una profondità incredibile.
  4. Piccante e Croccante: Aggiungi qualche fettina di jalapeño sottaceto al ripieno e usa un pane ai cereali con semi per una texture extra croccante.
  5. Mediterranea: Sostituisci i funghi con pomodori secchi tagliati a striscioline e aggiungi una spolverata di origano secco alle verdure prima di infornare.
  6. Super Croccante al Forno: Invece della padella, spennella il panino di burro e cuocilo in forno caldo (200°C) per 10 minuti, girandolo a metà. Risultato croccante e meno unto.

Errori Comuni da Evitare

Errore 1: Bruciare il Burro in Padella

Mettere il burro in una padella troppo calda è un errore frequente. Il burro bruciato diventa amaro e nero, rovinando il sapore delicato del panino. Il burro deve solo sciogliersi e diventare leggermente schiumoso, non deve fumare o scurirsi. La soluzione? Sciogli il burro a fuoco medio-basso. Se vedi che inizia a fare bolle marroncine, spegni subito il fuoco e, se necessario, pulisci la padella e ricomincia. Un trucco infallibile è usare metà burro e metà olio: l’olio alza il punto di fumo, proteggendo il burro.

Errore 2: Tagliare le Verdure Troppo Spesse

Affettare cipolle e funghi a pezzi grossolani sembra un risparmio di tempo, ma è un sacrificio sulla qualità. Pezzi troppo grandi non si caramellano bene, rimangono al dente e, soprattutto, rischiano di “scivolare” via tutte insieme quando addenti il panino. La chiave è la sottigliezza. Fette sottili di cipolla e funghi cuociono in modo uniforme, diventano dolci e si integrano perfettamente con il formaggio, creando un ripieno omogeneo. Prenditi quei due minuti in più per un taglio fine, il risultato ne varrà la pena.

Errore 3: Usare Troppo Formaggio (o troppo poco!)

L’equilibrio è tutto. Un formaggio filante gourmet ha bisogno della giusta quantità. Troppo formaggio può fuoriuscire eccessivamente dalla padella, creando un disastro, e il panino può risultare pesante e poco maneggevole. Troppo poco, invece, e otterrai un triste panino asciutto dove le verdure dominano. La regola d’oro è: uno strato generoso sotto le verdure e uno sopra. Questo stratagemma crea una “colla” perfetta che lega il ripieno al pane in ogni morso. Una tazza da 120g di Gouda grattugiato per due panini è la misura ideale.

Errore 4: Non Pressare Leggermente il Panino

Lasciare il panino libero di cuocere senza un minimo di pressione è un errore comune. Il risultato? Una fetta di pane ben dorata, ma l’altra magari no, e il formaggio interno che non è perfettamente a contatto con il calore, fondendosi in modo irregolare. La tecnica giusta è pressare leggermente il panino con una spatola mentre griglia. Non schiacciarlo come una frittella, ma applicale una pressione costante e gentile. Questo migliora il contatto con la padella, garantisce una doratura uniforme e aiuta il formaggio a fondersi in modo impeccabile.

Errore 5: Tagliare e Mangiare Subito

La tentazione è fortissima, lo so! Appena il panino esce dalla padella, dorato e profumato, vogliamo affondarci i denti. Ma questo è un errore strategico. Il formaggio filante sarà bollentissimo e liquido, rischiando di scottarti e di colare via tutto dal panino. Lascialo riposare sul tagliere per almeno un minuto. In quei 60 secondi, il formaggio si stabilizza leggermente, da “liquido” diventa “cremoso”, e il panino si compatta. Lo sforzo di resistere sarà ripagato da un morso perfetto, dove ogni ingrediente è al suo posto.

Domande Frequenti sul Formaggio Filante Gourmet

Posso preparare le verdure in padella invece che in forno?

Assolutamente sì! La cottura in forno è comoda perché è “a mani libere”, ma puoi ottenere lo stesso risultato in una padella capiente. Scalda un filo d’olio, metti le cipolle e i funghi e cuoci a fuoco medio per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non saranno morbidi e dorati. La chiave è la pazienza: non alzare troppo il fuoco per accelerare, o le verdure rischiano di bruciacchiarsi fuori rimanendo crude dentro. La lenta cottura è ciò che sviluppa gli zuccheri e crea quella deliziosa caramellizzazione.

Quale altro formaggio posso usare al posto del Gouda?

Il Gouda è perfetto per la sua dolcezza e ottima fusione, ma ci sono molte alternative valide. Il Fontina è un’ottima scelta italiana, cremosa e dal sapore delicato. L’Emmental ha un sapore più leggero e una filatura eccellente. Un Cheddar medio, solo o mescolato, regala un gusto più deciso. Per un tocco più “adulto”, prova una mezza dose di Taleggio, ma attento: è molto cremoso! L’importante è scegliere formaggi che “fondono” bene. Evita formaggi a pasta dura troppo stagionati come il Grana o il Pecorino vecchio, che non si sciolgono adeguatamente.

Come posso rendere il panino più croccante?

Per una croccantezza da record, ci sono due trucchi infallibili. Il primo, già citato, è spennellare l’esterno del pane con la maionese al posto del burro. Sembra strano, ma funziona: crea una crosticina incredibilmente dorata e gustosa. Il secondo trucco riguarda il pane: usane uno con una mollica soda, come una pagnotta rustica o del pane di segale, e assicurati che la padella sia ben calda prima di adagiare il panino. Puoi anche usare un filo d’olio in aggiunta al burro. Infine, non affollare la padella: cuoci un panino alla volta per non abbassare la temperatura.

Si può congelare questo panino già assemblato?

Puoi congelare il panino *prima* di cuocerlo. Assembla il panino come da ricetta (con le verdure fredde, però!), ma non imburrarlo. Avvolgilo strettamente nella pellicola e poi in un sacchetto per freezer. Si conserva per un mese. Al momento di cuocerlo, non scongelare: spennella l’esterno con burro freddo e mettilo direttamente in una padella a fuoco medio-basso. La cottura impiegherà qualche minuto in più (circa 4-5 minuti per lato). L’importante è cuocere a fuoco più basso per permettere al calore di penetrare fino al centro congelato senza bruciare il pane.

Che tipo di pane è meglio usare?

Il pane è la struttura portante del tuo capolavoro di formaggio filante. Devi evitare pani troppo leggeri o porosi (come la baguette) che si inzuppano e si rompono. Le scelte migliori sono: pane in cassetta con una fetta spessa e compatta, pane ai cereali (che regge bene e aggiunge sapore), pane di segale, ciabatta non troppo alveolata o una pagnotta rustica a fette spesse. In generale, cerca un pane con una “crosta resistente” e una “mollica soda”. Prima di assemblare, puoi anche leggermente tostare le fette su un lato in padella asciutta: creerà una barriera contro l’umidità del ripieno.

Le verdure vengono molli dentro al panino?

No, se le prepari correttamente! Il segreto è asciugarle bene dopo averle lavate (i funghi sono spugne!) e soprattutto caramellarle bene durante la cottura. La cottura in forno (o in padella a fuoco lento) fa evaporare tutta l’acqua in eccesso dalle verdure, concentrandone i sapori e dando loro una texture soda e quasi carnosa, non molliccia. Un altro accorgimento è non sovraccaricare il panino con troppe verdure: uno strato uniforme è sufficiente. Se sono ben asciutte e caramellate, rimarranno deliziose.

Posso aggiungere della carne, come pancetta o prosciutto?

Certo! Questa ricetta è una base perfetta per le tue personalizzazioni. Della pancetta croccante sbriciolata tra il formaggio e le verdure è un’aggiunta straordinaria. Oppure una fetta di prosciutto cotto. Se vuoi usare del pollo, assicurati che sia già cotto e spezzettato. Ricorda solo che aggiungendo ingredienti umidi (come pancetta non ben scolata) o freddi dal frigo, potresti dover prolungare di un minuto la cottura del panino per scaldare bene tutto l’interno. L’equilibrio tra i sapori rimane fondamentale.

Perché il mio formaggio non fila come nei video?

Il “filante” perfetto dipende da tre fattori principali. Primo: il tipo di formaggio. Alcuni formaggi, come la mozzarella, filano ma possono rilasciare troppa acqua. Il Gouda, il Fontina, il Monterey Jack sono formaggi ad alta “fusibilità”. Secondo: la temperatura. Il formaggio deve essere portato alla giusta temperatura per fondersi. Una cottura troppo veloce o a fuoco alto brucia il pane prima che il formaggio si sia sciolto. Fuoco medio e pazienza sono alleati. Terzo: il momento del taglio. Taglia il panino dopo il minuto di riposo, appena uscito dalla padella, con un coltello seghettato. Vedrai la magia.

Come faccio a capire quando il panino è pronto da girare?

Non guardare solo l’orologio, usa i tuoi sensi! Il lato che sta cuocendo sarà pronto da girare quando avrà raggiunto un bel colore dorato-marrone chiaro. Con la spatola, solleva delicatamente un angolo e dai un’occhiata. Dovresti sentire anche un piacevole fruscio e vedere che il formaggio a contatto con il pane ha iniziato a fondersi ai bordi. Se provi a sollevarlo leggermente e senti che si stacca senza resistenza dalla padella, è un buon segno. Solitamente, ci vogliono circa 2-3 minuti per lato in una padella a fuoco medio.

Posso usare il grill del forno invece della padella?

Sì, puoi usare il grill (o funzione “gratin”) del forno, ed è un ottimo metodo per preparare più panini alla volta. Fai così: assembla i panini e imburra bene entrambi i lati. Mettili su una leccarda rivestita di carta forno. Posiziona la griglia nella parte alta del forno, sotto l’elemento riscaldante. Cuoci per 3-4 minuti per lato, girandoli con una spatola a metà cottura. Attenzione: il grill cuoce molto velocemente! Non allontanarti e tieni d’occhio per evitare che brucino. Il risultato sarà un panino croccante e meno unto.

Il Comfort Food che Sorprende Tutti

Ecco come un piatto semplice come un panino al formaggio può trasformarsi in un’esperienza gourmet che fa sorridere. Questo Formaggio Filante Gourmet con Gouda, funghi e cipolle caramellate è la prova che con ingredienti di qualità, un po’ di attenzione e tanto amore, puoi portare in tavola qualcosa di speciale in mezz’ora. È il mio segreto per le serate in cui voglio coccolare la famiglia senza stare ore ai fornelli. Preparalo, senti il profumo che invade la cucina, e goditi il momento in cui tagli il primo morso e vedi quel filo perfetto di formaggio. Non è solo cibo, è felicità condivisa. Buon appetito!

Formaggio Filante Gourmet

Formaggio Filante Gourmet: La Ricetta Perfetta e Facile

Scopri la ricetta del Formaggio Filante Gourmet con Gouda, funghi e cipolle caramellate. Un panino sofisticato e comfort food da preparare in casa.
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 26 minuti
Tempo totale: 36 minuti
Servings: 2 panini
Calories: 500kcal
Cost: $10

Equipment

  • Una teglia da forno
  • Una padella antiaderente grande
  • Una spatola
  • Un coltello affilato e tagliere
  • Una grattugia
  • Una ciotola per condire le verdure

Ingredienti

  • 225 g funghi (champignon o porcini), affettati
  • 1 cipolla media (tipo Borretana o dolce), affettata sottile
  • 2 cucchiai olio extravergine d'oliva
  • q.b. sale e pepe nero
  • 60 g burro
  • 4 fette di pane del tuo pane preferito (pane ai cereali o pagnotta rustica)
  • 120 g formaggio Gouda grattugiato (circa 120 grammi)

Istruzioni

  • Preriscalda il forno a 200°C e prepara funghi e cipolla affettati.
  • Condisci funghi e cipolle con olio, sale e pepe e mettili in forno per circa 20 minuti.
  • Sciogli il burro in una padella antiaderente.
  • Trita grossolanamente le verdure arrostite.
  • Assembla il panino con Gouda, funghi e cipolle.
  • Griglia il panino imburrato in padella fino a doratura.

Note

Se non hai il Gouda, puoi sostituirlo con Fontina o Cheddar. Per una crosticina perfetta, prova a spennellare il pane con maionese invece che burro. Conserva eventuali avanzi in frigorifero per un giorno; riscalda in padella a fuoco basso per mantenere la croccantezza.

Nutrition

Calorie: 500kcal | Carbohydrates: 45g | Proteine: 15g | Fat: 28g | Grassi saturi: 15g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 12g | Colesterolo: 60mg | Sodio: 600mg | Potassio: 400mg | Fiber: 4g | Zucchero: 3g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 250mg | Ferro: 2mg
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