Pollo Cremoso Noodles: Ricetta Facile e Saporita

Pollo Cremoso Noodles

Non è mai troppo presto per preparare un comfort food! C’è una giornata uggiosa? I bambini sono tornati da scuola con un appetito da lupi? Oppure semplicemente non abbiamo tempo e vogliamo un pasto completo in una sola pentola? La mia risposta è sempre questa: il mio Pollo Cremoso con Noodles. È la soluzione perfetta per tutte queste situazioni. Una ciotola di noodles teneri immersi in una salsa cremosa, con pollo succulento e verdure colorate. È quel tipo di piatto che riunisce tutta la famiglia intorno al tavolo con un sorriso. E la parte migliore? È così semplice che potete prepararlo anche quando siete super stanchi.

La Storia dei Noodles Cremosi: Da Tradizione a Comfort Moderno

I noodles in brodo cremoso sono una tradizione in molte culture, dalle zuppe asiatiche ai classici americani come il chicken noodle soup. La mia versione è un felice ibrido! Ho preso l’idea di base e ho aggiunto un twist cremoso e ricco, trasformandolo in un piatto principale sostanzioso. Lo chiamiamo “Pollo Cremoso e Noodles” perché il risultato è proprio quello: una cremosità irresistibile che ricorda i sapori rustici della cucina casalinga. È diventato il mio salvavita nelle giornate frenetiche. Lo preparavo spesso per i miei figli quando erano piccoli, e ora è la ricetta che richiedono quando tornano a casa. Ha quel potere affettivo che solo i comfort food hanno.

Perché Americi Questo Pollo Cremoso Noodles

Ci sono mille motivi per cui questa ricetta è un must nella vostra rotazione settimanale. È incredibilmente facile: si usa quasi tutto surgelato, quindi la preparazione è velocissima. È un piatto unico: contiene proteine, carboidrati e verdure, tutto insieme. È versatile: potete cambiare le verdure o il tipo di noodles a vostro piacimento. È economico: ingredienti semplici e accessibili. E soprattutto, è davvero, davvero gustoso. La combinazione del brodo, della crema di pollo e del mix di spezie crea un profumo che invade tutta la casa e anticipa la delizia che segue.

Quando Preparare Questo Piatto Perfetto

Questo Pollo Cremoso e Noodles è il protagonista di molte occasioni! È l’ideale per una cena familiare veloce dopo una giornata di lavoro. Per un brunch informale con amici durante una fredda giornata d’inverno. Per quando avete ospiti last-minute e volete impressionare senza stress. È anche perfetto per portare in un potluck o come pasto preparato in anticipo per le giornate super impegnate. Inoltre, se qualcuno è un po’ sotto tono, questo piatto caldo e nutriente è come un abbraccio in una ciotola.

Ingredienti per il Pollo Cremoso Noodles

  1. Petti di pollo surgelati: 2 grandi (il surgelato salva tempo!)
  2. Brodo di pollo: 1 confezione da 32 oz (circa 950 ml), 50% meno sodio
  3. Mix per gravy di pollo: 1 bustina (il trucco per la consistenza!)
  4. Crema di pollo: 1 lattina famiglia-size (la base della cremosità)
  5. Burro: 1 stick (circa 115 gr) (per quel punto di ricchezza)
  6. Noodles surgelati: 1 confezione da 24 oz (circa 680 gr)
  7. Verdure miste surgelate: 1 busta da 10 oz (circa 280 gr)
  8. Pepe: circa 1 cucchiaino
  9. Polvere di cipolla: 1 cucchiaino

Ingredienti che Potete Sostituire

La bellezza di questa ricetta è la sua flessibilità! Se non avete pollo surgelato, potete usare petto di pollo fresco (riducendo il tempo di cottura iniziale). Il brodo di pollo può essere sostituito con brodo vegetale. La crema di pollo può essere cambiata con crema di funghi per un sapore diverso. I noodles surgelati possono essere sostituiti con noodles secchi (come tagliatelle larghe), ma regolate il tempo di cottura. Le verdure miste surgelate possono essere qualsiasi miscela preferite: solo broccoli, mix orientale, ecc.. Il burro può essere margarina per una versione senza latticini, ma il sapore cambierà un po’.

Procedimento per il Pollo Cremoso Noodles

Step 1: Cucinare il Pollo

Inizia mettendo i due petti di pollo surgelati direttamente nella pentola grande. Non preoccuparti di sgelarli prima, è tutto parte del piano facile! Aggiungi l’intero contenitore di brodo di pollo. Porta a ebollizione a fuoco medio-alto. Vedrai le bolle formarsi mentre il brodo comincia a lavorare sul pollo. Riduci poi a un simmer, un bollore gentile, e lascia cuocere per 20-25 minuti. Il pollo diventerà tenero e completamente cotto. L’aroma del brodo che cuoce il pollo è già delizioso. Pro tip: se usi pollo fresco, il tempo di cottura sarà di circa 15 minuti.

Step 2: Shreddare il Pollo

Togli il pollo dalla pentola usando un mestolo. Metticelo in una ciotola e lascialo raffreddare un attimo. Prendi due forche e comincia a “shreddare”, cioè a sfilacciare il pollo in pezzi piccoli e irregolari. Questo metodo crea una texture perfetta che si mescola bene con i noodles. I pezzi sfilacciati sono più invitanti che grandi bocconi. Riserva il pollo shreddato. Non butta via il brodo nella pentola! È il fondamento gold della tua salsa cremosa.

Step 3: Preparare la Salsa Cremosa

Nella stessa pentola con il brodo di pollo ancora caldo, aggiungi tutti gli ingredienti che trasformano il brodo in una salsa lussuosa. Versa il mix per gravy di pollo, la lattina di crema di pollo, il stick di burro, il pepe e la polvere di cipolla. Mescola bene con un cucchiaio di legno. Vedrai immediatamente il brodo trasformarsi in una base densa e color crema. Il burro si scioglie e unisce tutto. Il sapore diventa profondamente aromatico e ricco. Pro tip: se vuoi un sapore più intenso, aggiungi un altro cucchiaino di polvere di cipolla ora.

Step 4: Cucinare i Noodles

Aggiungi il pacchetto di noodles surgelati direttamente nella salsa cremosa. Lascia che il tutto simmer, cioè cuocia a fuoco basso e bollore gentile, per 15-20 minuti. Mescola occasionalmente per evitare che i noodles si attacchino al fondo. I noodles surgelati sono pre-cotti, quindi diventano teneri rapidamente e assorbono il sapore cremoso della salsa. Diventeranno morbidi, quasi translucenti, e perfettamente impregnati di gusto. La pentola ora è un mix invitante di noodles e salsa.

Step 5: Unire Verdure e Pollo

È il momento del colore e della completezza! Butta nella pentola la busta di verdure miste surgelate e il pollo shreddato che avevi riservato. Mescola tutto insieme delicatamente. Lascia simmer per altri 5-7 minuti. Questo tempo è sufficiente per scaldare perfettamente le verdure senza farle diventare mollicce. Le verdure surgelate mantengono il loro bel colore verde, arancione e bianco, aggiungendo una nota fresca alla cremosità. Ora il piatto è completo: proteine, pasta e verdure tutte insieme.

Step 6: Servire il Pollo Cremoso Noodles

Finalmente, il momento della gratificazione! Usa un mestolo per porzionare il tuo Pollo Cremoso e Noodles direttamente nelle ciotole da servire. È meglio servirlo immediatamente, bollente. Ogni ciotola è un mix di textures: i noodles teneri, il pollo succulento, le verdure croccanti, tutto immerso in una salsa cremosa e avvolgente. Chef’s tip: per un tocco finale, spolvera con un po’ di pepe fresco macinato o un pizzico di prezzemolo fresco tritato sopra ogni porzione. Questo aggiunge un contrasto di colore e freschezza.

Timing di Preparazione

Tempo di Prep: 10 minuti (letteralmente, basta prendere gli ingredienti dalla freezer!). Tempo di Cottura:Tempo Totale:Tempo di Servizio:

Il Segreto del Chef per un Pollo Cremoso Noodles Perfetto

Il mio segreto personale è nel tempo di simmer dopo aver aggiunto i noodles. Non essere troppo precipitoso nell’aggiungere le verdure. Lasciare i noodles cuocere nella salsa per il tempo pieno (15-20 min) permette loro di rilasciare un po’ di amido nel liquido. Questo amido naturale fa addensare ulteriormente la salsa senza bisogno di altro, creando una cremosità ancora più setosa e avvolgente. È una magia semplice della cucina!

Un Piccolo Extra sul Mix di Verdure Surgelate

Le verdure miste surgelate sono una invenzione moderna fantastica! Tipicamente contengono cubetti di carote, piselli e fagiolini. Sono già tagliate e blanched (scottate), quindi mantengono il loro colore vibrante e una texture perfetta quando vengono solo scaldate. Questo significa che nel tuo piatto finale avrai verdure che sono belle e ancora hanno un po’ di croccantezza, non mollicce e sbiadite. È un modo garantito per aggiungere nutrienti e colore senza alcuno stress di prep.

Equipaggiamento Necessario

  • Una pentola grande e capiente (è un piatto one-pot!)
  • Un cucchiaio di legno o mestolo per mescolare
  • Due forchette per shreddare il pollo
  • Una ciotola per tenere il pollo shreddato
  • Mestolo da servizio
  • Ciotole individuali per servire

Come Conservare il Pollo Cremoso Noodles

Questo piatto si conserva molto bene! Se hai leftovers, lasciali raffreddare completamente nella pentola. Trasferisci poi il tutto in un contenitore ermetico. Puoi metterlo in frigorifero. Si manterrà perfetto per 3-4 giorni. Il brodo cremoso può separarsi un po’ dopo il raffreddamento, ma basta mescolare bene quando lo riscaldi.

Per conservare più a lungo, puoi anche congelarlo. Dividi il piatto in porzioni singole in contenitori freezer-safe. Si conserva bene fino a 2 mesi. Quando vuoi consumarlo, scongela in frigorifero e poi riscalda.

Il metodo di riscaldo migliore è in una pentola a fuoco medio-basso, mescolando spesso. Puoi anche usare il microwave, ma mescola a metà processo per uniformare la temperatura. Aggiungi un cucchiaio di brodo o acqua se la salsa sembra troppo densa dopo il riscaldo.

Consigli e Dritte Extra

  • Se vuoi un piatto più “brodo”, aggiungi un altro 250 ml di brodo insieme alla crema di pollo.
  • Per un sapore più intenso e rustico, sostituisci la polvere di cipolla con 1 cucchiaino di polvere di aglio.
  • Se ami un po’ di heat, aggiungi un pizzico di paprika o cayenne pepper nello step della salsa.
  • Usa sempre un brodo “50% meno sodio” perché altri ingredienti come la crema e il mix gravy sono già salati.
  • Se i noodles surgelati sono molto grandi, potrebbero richiedere 5 minuti extra di cottura. Controlla la tenderzza.

Idee per Presentare il Piatto

  • Servire in ciotole di ceramica bianca per contrastare con i colori del piatto.
  • Decorare con un finely chopped parsley fresco sopra ogni porzione.
  • Accompagnare con un pezzetto di pane tostato o un cracker per una texture contrastante.
  • Per un dinner party, servire in una grande casseruola al centro del tavolo e lasciare che gli ospiti si servano.

Varianti Più Salutari del Pollo Cremoso Noodles

Ecco sei idee per adattare questa ricetta a diverse preferenze dietetiche o gusti:

1. Pollo Cremoso Noodles Integrali: Sostituisci i noodles surgelati tradizionali con noodles integrali surgelati o secchi. Usa un brodo vegetale e crema di pollo “light”. Il risultato è più fibra e nutrienti.

2. Pollo Cremoso Noodles senza Glutine: Per questa versione, usa noodles di riso o di quinoa surgelati (se disponibili) e assicurati che il mix per gravy e la crema siano marche gluten-free. Il procedimento è identico.

3. Pollo Cremoso Noodles con Verdure Fresche: Invece del mix surgelato, usa verdure fresche tagliate come broccoli florets, carote a cubetti e piselli freschi. Aggiungile nello step dei noodles, ma leggi qualche dritta sulla consapevolezza nutrizionale per scegliere le verdure più fresche.

4. Pollo Cremoso Noodles Ultra-Cremoso: Aggiungi mezzo cup (120 ml) di panna da cucina (heavy cream) nello step della salsa insieme alla crema di pollo. Questo crea un piatto ancora più ricco e decadente, perfetto per occasioni speciali.

5. Pollo Cremoso Noodles con Spezie Mediterranee: Cambia il profilo aromatico! Usa polvere di cipolla, polvere di aglio e aggiungi un cucchiaino di oregano e un pizzico di timo nel step della salsa. Il risultato è un piatto con un twist fragrant.

6. Pollo Cremoso Noodles con Tofu: Una versione vegetariana! Sostituisci il pollo con cubetti di tofu fermo. Usa brodo vegetale. Il tofu assorbirà la salsa cremosa e diventerà molto gustoso.

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Se ami i comfort food cremosi e ricchi, la tua collezione di ricette potrebbe crescere! Per una opzione di carne diversa ma ugualmente soddisfacente, provate il classico sugo di manzo con salsa ricca su pure cremoso. Per un twist audace e fresco su una carne rossa, il chimichurri per una flank steak grigliata è una esplosione di sapori. Se invece cerchi un lusso cremoso per una cena speciale, il filet mignon con salsa cremosa di Dijon è impeccabile. E per il comfort food supremo, non c’è nulla come il pollo fritto ultra-croccante accompagnato da pure cremoso.

Errori Comuni da Evitare

Errore 1: Cuocere il Pollo Surgelato troppo Rapidamente

Il errore più comune è aumentare il fuoco per cuocere il pollo surgelato più velocemente. Se il brodo bolle troppo violentemente, il pollo esterno si cuoce ma l’interno rimane freddo o non cotto. Questo porta a pollo non sicuro e texture non uniforme. La chiave è portare a ebollizione iniziale, poi ridurre IMMEDIATAMENTE a un simmer gentile. Lasciate che il calore gentile penetra uniformemente il pollo per 20-25 minuti. Pro tip: usate un termometro per carne per assicurarsi che il centro del petto raggiunga 75°C.

Errore 2: Non Mescolare Adeguatamente durante la Cottura dei Noodles

I noodles surgelati, quando si aggiungono alla salsa densa, possono attaccarsi al fondo della pentola se non mescolati. Se lasciati soli, formeranno un blocco difficile e alcuni noodles potrebbero bruciacchiarsi. L’errore è dimenticare la pentola dopo aver aggiunto i noodles. Per evitarlo, dopo aver aggiunto i noodles, mescolate bene inizialmente per separare i pezzi. Poi, durante il simmer, mescolate ogni 4-5 minuti. Usate un cucchiaio di legno per girare dalla base verso l’alto.

Errore 3: Aggiungere le Verdure Surgelate troppo Presto

Le verdure surgelate sono precotte e delicate. Se vengono aggiunte nello step dei noodles (cioè troppo presto), cuoceranno per 15-20 minuti extra. Questo farà diventare le verdure mollicce, sbiadite e perderanno tutto il loro bel colore e la loro texture croccante. L’errore è pensare che devono “cuocere” come gli altri ingredienti. Per evitarlo, seguite rigorosamente la sequenza: noodles prima, poi dopo che sono teneri, aggiungete le verdure solo per i 5-7 minuti finali di riscaldo.

Errore 4: Usare Brodo con Sodio Normale insieme agli altri Ingredienti Salati

La ricetta usa brodo “50% meno sodio”, mix per gravy e crema di pollo che contengono già sale. Se usate un brodo normale (full sodium), il piatto finale sarà troppo salato e poco equilibrato. L’errore è pensare che “brodo normale è uguale”. Per evitarlo, cercate SPECIFICAMENTE brodo a basso contenuto di sodio o “50% meno sodio”. Se non lo trovate, potete diluire con un po’ di acqua o usare brodo vegetale non salato. Il controllo del sale è fondamentale per un risultato perfetto.

Se siete amanti dei comfort food cremosi e facili, vi consiglio di esplorare altre idee nella nostra categoria dedicata ai secondi piatti di carne e pollame. Troverete spunti per ogni occasione!

FAQ: Domande Frequenti sul Pollo Cremoso Noodles

Posso usare pollo fresco invece di surgelato?

Certamente! Usare pollo fresco è una ottima opzione. Il procedimento cambia solo nel primo step. Con pollo fresco, non devi cuocere per 20-25 minuti. Porta semplicemente il brodo a bollore con il pollo fresco, poi riduci a simmer e cuoci per circa 15 minuti, o fino a quando il pollo è cotto completamente (75°C interno). Il resto della ricetta è identico. Il pollo fresco potrebbe anche essere più succulento perché non ha passato il processo di freezing, ma il surgelato è una scelta perfetta per la velocità e la praticità.

Quali noodles surgelati sono i migliori per questa ricetta?

I noodles surgelati tradizionali per chicken noodle soup sono perfetti. Sono spesso chiamati “homestyle egg noodles” e hanno una forma larga e arricciata. Si trovano facilmente nel freezer del supermercato, spesso vicino alle verdure surgelate. Se non li trovate, potete usare noodles di tagliatelle larghe surgelati. La chiave è che siano noodles che possono cuocere direttamente nel brodo senza bisogno di precottura separata. Se usate noodles secchi, ricordate di aggiustare il tempo di cottura secondo le istruzioni sulla loro confezione, perché potrebbero richiedere più tempo.

La salsa può diventare troppo densa? Come correggere?

Sì, se lasciate simmer troppo a lungo dopo aver aggiunto i noodles, o se usate una pentola troppo piccola dove l’evaporazione è rapida, la salsa può diventare quasi un purè troppo denso. È facile correggere! Se notate che è troppo densa durante la cottura, basta aggiungere un po’ di brodo di pollo extra (circa 1/4 di cup, 60 ml) o anche acqua normale. Mescolate bene e continuate la cottura. La salsa si riprenderà. Al contrario, se è troppo liquida, lasciate simmer un po’ più a lungo senza aggiungere altri ingredienti per permettere una riduzione naturale.

Questo piatto è adatto per bambini?

È uno dei piatti più amati dai bambini! La texture cremosa e i noodles teneri sono molto invitanti. Le verdure sono piccole e ben mescolate, quindi spesso passano “inosservate” per i più piccoli che non amano le verdure. Il saggio non è aggressivo, è delicato e ricco. Puoi anche personalizzarlo per i bambini: se tuo bambino non ama le verdure miste, usa solo una busta di piselli surgelati o anche di carote. È un modo perfetto per inserire nutrienti in un piatto che loro già adorano.

Posso preparare questo piatto in anticipo e riscaldarlo?

Assolutamente. Questo piatto è ideale per preparare in anticipo. Puoi cucinarlo completamente, poi lasciarlo raffreddare e metterlo in frigorifero per 3-4 giorni. Quando lo riscaldi, il metodo migliore è in una pentola a fuoco medio-basso. Mescola spesso perché la salsa può separarsi un po’ dopo il raffreddamento. Se sembra troppo denso, aggiungi un cucchiaio di brodo mentre riscaldi. Puoi anche riscaldare porzioni singole nel microwave, ma mescola a metà processo. Ricorda che i noodles possono continuare ad assorbire liquido, quindi il piatto potrebbe essere più denso dopo un giorno.

Quali verdure miste surgelate sono meglio?

La scelta classica è il mix “classico” che contiene cubetti di carota, piselli e fagiolini a cubetti. È il mix più comune e bilanciato. Per un twist, puoi provare un mix “california” che spesso include broccoli, carote e fagiolini. Oppure un mix “trio” di solo carote, piselli e fagiolini. Evita mix che includono verdure molto delicate come gli spinaci perché diventano troppo molli. Evita anche mix con peperoni perché possono cambiare troppo il sapore del brodo. Il mix tradizionale è il più sicuro per questa ricetta.

Posso usare crema di pollo “light” o low-fat?

Puoi usarla, ma il risultato finale sarà meno cremoso e ricco. La crema di pollo normale contribuisce alla texture densa e al sapore profondo. La versione “light” ha meno grassi e spesso usa altri addensanti. Il tuo piatto potrebbe risultare più liquido e meno avvolgente. Se vuoi una versione più salutare, usa la crema light ma considera di aggiungere un cucchiaio di farina o di mescolare un po’ di amido di mais (circa 1 cucchiaino) nel brodo freddo e aggiungerlo nella fase della salsa per aiutare a addensare.

Come faccio a sapere quando i noodles sono perfettamente cotti?

I noodles surgelati per questa ricetta non devono essere “al dente” come la pasta italiana. Devono essere completamente teneri. Il modo migliore per testare è prendere un noodle con un cucchiaio dopo circa 15 minuti di simmer e provarlo. Se è morbido e non ha un centro gommoso o resistente, è pronto. Se senti ancora una resistenza, lascia cuocere altri 3-5 minuti e testa ancora. Non preoccuparti di “overcook” perché nella salsa cremosa, i noodles teneri sono lo standard desiderato.

Posso aggiungere altre spezie oltre a pepe e polvere di cipolla?

Certo! La ricetta base è semplice per poter essere personalizzata. Se ami le spezie, prova aggiungere 1/2 cucchiaino di polvere di aglio insieme alla polvere di cipolla. Un pizzico di paprika dolce aggiunge un colore rosso e un sapore leggero. Se vuoi un tocco “herby”, aggiungi 1 cucchiaino di oregano secco o un mix italiano. Per un po’ di heat, un pizzico (molto piccolo!) di cayenne pepper o chili flakes. Inizia sempre con poco perché le spezie possono diventare dominanti nel brodo.

Questo piatto è considerato una zuppa o un piatto principale?

È un piatto principale! È più denso e sostanzioso di una zuppa tradizionale. La quantità di noodles e pollo lo rende un pasto completo. Non è liquido come una zuppa, è più simile a un “stew” cremoso o a un piatto di pasta in salsa molto ricca. Servilo in una ciotola come una zuppa, ma con un cucchiaio robusto perché i componenti sono sostanziosi. Non serve alcun accompagnamento, ma un pezzo di pane è sempre gradito per pulire la ciotola!

Il Comfort Food che Unisce la Famiglia

Il mio Pollo Cremoso Noodles è più di una semplice ricetta. È un rituale di comfort, un modo per nutrire la famiglia con calore e amore senza spendere ore in cucina. È il piatto che appare quando il tempo è brutto, quando le energie sono basse, ma il desiderio di un pasto buono è alto. Ogni volta che lo preparo, l’aroma che si diffonde in casa promette una ciotola di felicità semplice. È un proof che il comfort food non deve essere complicato. Bastano ingredienti basici, una sola pentola e la pazienza di un simmer gentile. Provatelo, e vedrete come diventerà un punto fermo nella vostra rotazione di cene facili e soddisfacenti. Buon appetito!

Pollo Cremoso Noodles

Pollo Cremoso Noodles

Scopri la ricetta semplice e irresistibile del Pollo Cremoso Noodles, un comfort food perfetto per una cena completa e veloce in una sola pentola.
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 50 minuti
Tempo totale: 1 ora
Servings: 4 persone
Calories: 450kcal
Cost: 10-15 dollari

Equipment

  • Pentola grande e capiente
  • Cucchiaio di legno o mestolo
  • Due forchette
  • Ciotola
  • Mestolo da servizio

Ingredienti

  • 2 petti pollo surgelati grandi
  • 950 ml brodo di pollo 50% meno sodio
  • 1 bustina mix per gravy di pollo
  • 1 lattina crema di pollo dimensione famiglia
  • 115 g burro
  • 680 g noodles surgelati
  • 280 g verdure miste surgelate
  • 1 cucchiaino pepe
  • 1 cucchiaino polvere di cipolla

Istruzioni

  • Metti i petti di pollo surgelati nella pentola e aggiungi il brodo di pollo. Porta a ebollizione.
  • Riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti.
  • Togli il pollo e shreddalo in pezzi piccoli.
  • Nella stessa pentola, aggiungi il mix per gravy, la crema di pollo, il burro, il pepe e la polvere di cipolla. Mescola bene.
  • Aggiungi i noodles surgelati e lascia cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti.
  • Aggiungi le verdure surgelate e il pollo shreddato. Mescola delicatamente e cuoci per altri 5-7 minuti.
  • Servi subito in ciotole.

Note

Si conserva bene in frigorifero per 3-4 giorni e si può congelare fino a 2 mesi. Riscalda in pentola a fuoco medio-basso o nel microonde. Per una versione più leggera, puoi usare crema di pollo "light". Se desideri un piatto più brodoso, aggiungi altro brodo durante la preparazione.

Nutrition

Calorie: 450kcal | Carbohydrates: 45g | Proteine: 35g | Fat: 15g | Grassi saturi: 8g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 5g | Colesterolo: 75mg | Sodio: 600mg | Potassio: 800mg | Fiber: 4g | Zucchero: 3g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 6mg | Ferro: 12mg
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