Bocconcini Halloumi Piccanti: La Ricetta Facile

Bocconcini Halloumi Piccanti

Bocconcini Halloumi Piccanti al Miele e Sriracha: Il mio Super Antipasto

Avete presente quella voglia irresistibile di qualcosa di salato, croccante e con una punta di pepe? Ecco, io la conosco bene. È una sofferenza che capita soprattutto quando gli amici stanno per suonare il campanello. Un giorno, in una di quelle crisi, ho messo insieme quello che avevo in frigo: il classico halloumi, un po’ di salsa piccante e il miele. Il risultato? Questi Bocconcini Halloumi Piccanti sono diventati una leggenda in casa mia. Croccanti fuori, morbidi dentro e avvolti in una glassa agrodolce che ti fa venire voglia di leccare il piatto. Pronti in 20 minuti, sono la salvezza di ogni festa improvvisata.

Da Cipro Con Furore: La Storia Dietro Questi Bocconcini

L’halloumi, il formaggio di capra e pecora che non si scioglie, arriva da Cipro. Laggiù lo grigliano e lo servono semplice, spesso con un goccio di limone. È una delizia mediterranea che ha conquistato il mondo. La mia versione è un po’ un viaggio. Prende la tradizione cipriota, la incontra con il gusto asiatico della salsa sriracha e dello zenzero, e aggiunge la dolcezza del miele che piace a tutti. È una fusione che funziona alla grande. Unisce la tradizione al gioco, il classico all’esperimento. E vi assicuro, anche i puristi del formaccio alla fine chiedono il bis.

Perché Amerete Questi Bocconcini Halloumi Piccanti

Li amo per tre motivi semplici semplici. Primo: il contrasto di consistenze è pura magia. Il panatura panko crea una crosta dorata e fragrante che scricchiola sotto i denti, per rivelare l’interno filante e caldo del formaggio. Secondo: il gusto. È un equilibrio perfetto tra il dolce del miele, il piccante deciso della sriracha e il sapido dell’halloumi. Terzo: la velocità. In meno tempo di quanto ci vuole per ordinare una pizza, avete in tavola un antipasto che sembra uscito da un ristorante. È una ricetta che non delude mai.

Le Occasioni Perfette Per Servire I Tuoi Halloumi

Questi bocconcini sono dei veri e propri “tuttofare” della cucina. Pensateci come il vostre asso nella manica per:

  • Aperitivi con gli amici: Metteteli in mezzo al tavolo con gli stecchini e guardateli sparire in un lampo.
  • Cene informali: Un antipasto veloce che lascia tutti a bocca aperta prima del piatto forte.
  • Serata film sul divano: Molto meglio dei pop-corn! Una porzione per due diventa una cena romantica e sfiziosa.
  • Feste dei bambini (nella versione meno piccante): Basta ridurre la sriracha. I bambini adorano la forma a cubetto e la dolcezza del miele.

Insomma, qualsiasi scusa è buona per prepararli!

Ingredienti Per i Tuoi Bocconcini Halloumi Piccanti

Ecco la lista della spesa per circa 4 persone come antipasto:

Per i Bocconcini:

  • 225 gr di formaggio Halloumi, tagliato a cubetti
  • 30 gr di farina 00
  • 1 uovo grande, sbattuto
  • 50 gr di panatura Panko (per una crosticità extra)
  • ½ cucchiaino di aglio in polvere
  • ½ cucchiaino di paprika dolce
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
  • Olio per friggere (di semi o d’oliva leggero)

Per la Glassa al Miele e Sriracha:

  • 80 ml di miele
  • 2 cucchiai di salsa Sriracha
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo
  • ½ cucchiaino di fiocchetti di peperoncino (opzionale, per chi ama il fuoco!)
  • 1 cucchiaino di succo di lime fresco

Per Guarnire:

  • Semi di sesamo tostati
  • Coriandolo fresco tritato o cipollotto verde

Consigli Per Sostituzioni Intelligenti

Non avete un ingrediente? Nessun problema! La cucina è flessibilità.

  • Halloumi: Difficile da sostituire per la sua unicità, ma in casi estremi provate con del formaggio per grigliare a pasta filante, come il panela.
  • Panko: Usate del pane grattugiato fine. Il risultato sarà meno croccante ma comunque delizioso.
  • Sriracha: Va bene qualsiasi salsa piccante rossa a base di peperoncino, come il sambal olek o, in versione italiana, una crema di peperoncino calabrese.
  • Miele: Lo potete sostituire con dello sciroppo d’acero per un retrogusto diverso.
  • Senza uova: Per una versione vegana, provate a passare i cubetti di halloumi nella farina, poi in un latte vegetale e infine nel panko. L’aderenza sarà leggermente diversa, ma funziona.

Preparazione: Il Viaggio Verso la Croccantezza Perfetta

Seguite questi passaggi e il successo è garantito.

Passo 1: Prepariamo i Cubetti di Halloumi

Per prima cosa, asciugate bene i cubetti di halloumi con della carta da cucina. Questo passaggio è cruciale per far aderire la panatura. Preparate tre ciotole poco profonde. Nella prima mettete la farina. Nella seconda, l’uovo ben sbattuto fino a renderlo uniforme. Nella terza, mescolate il panko con l’aglio in polvere, la paprika e il pepe nero. Questa miscela profumata è il segreto del sapore in più. Prendete un cubetto, passatelo nella farina, scuotendo l’eccesso. Poi tuffatelo nell’uovo, facendo in modo che sia completamente bagnato. Infine, rotolatelo nel panko aromatizzato, premendo delicatamente per farlo aderire bene. Pro tip: Usate una mano per gli ingredienti “asciutti” (farina e panko) e l’altra per l’uovo, così eviterete di creare guanti di impasto sulle dita!

Passo 2: La Frittura Dorata

In una padella antiaderente o in un wok, scaldate abbondante olio a fuoco medio-alto. Dovrebbe essere abbastanza caldo da fare una piccola bolla se ci immergete lo stecchino di un cubetto. La temperatura giusta è fondamentale. Se l’olio è troppo freddo, i bocconcini assorbiranno olio e saranno molli. Se è troppo caldo, la panatura brucerà prima che il formaggio si scaldi. Friggete i cubetti a gruppi, per non abbassare la temperatura dell’olio. Girateli dopo un paio di minuti, quando saranno di un bel color oro brunito su un lato. Una volta dorati su tutti i lati (circa 3-4 minuti in totale), trasferiteli su un piatto foderato con carta assorbente. Sentirete quel delizioso scricchiolio. Resistete alla tentazione di mangiarne uno subito!

Passo 3: Creiamo la Glassa Magica

Mentre l’ultimo gruppo di halloumi frigge, dedicatevi alla glassa. In un pentolino piccolo, unite il miele dorato, la sriracha rossa fuoco, la salsa di soia scura, l’olio di sesamo profumato, i fiocchetti di peperoncino (se vi piacciono le cose serie) e il succo di lime acidulo. Mescolate con una frusta a fuoco basso e portate a un leggero bollore. Lasciate sobbollire per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto. Vedrete la salsa addensarsi leggermente e diventare lucida e invitante. L’aroma che sprigiona è incredibile: dolce, speziato e intenso. Consiglio dello Chef: Assaggiate! Questa è la vostra occasione per bilanciare i sapori. Più piccante? Aggiungete un po’ di sriracha. Più agrodolce? Un goccio di lime in più.

Passo 4: L’Unione che Crea la Felicità

Ora arriva il momento clou. Mettete tutti i bocconcini di halloumi croccanti e ancora caldi in una ciotola capiente. Versateci sopra la glassa calda al miele e sriracha. Con delicatezza, mescolate o capovolgete la ciotola per ricoprire ogni cubetto con quel rivestimento lucido e appiccicoso. Trasferite il tutto su un piatto da portata. Completate con una generosa spolverata di semi di sesamo tostati, che aggiungeranno un piacevole contrasto croccante e nocciolato, e una manciata di coriandolo fresco tritato o cipollotto verde per una nota di freschezza. Servite immediatamente, mentre i bocconcini sono ancora fragorosi e la glassa è bella fluida.

Tempi di Preparazione

Questa ricetta è un vero sprint in cucina!

  • Tempo di Prep: 10 minuti
  • Tempo di Cottura: 10 minuti
  • Tempo Totale: 20 minuti
  • Porzioni: Perfette per 4 persone come antipasto sfizioso.

Il Segreto dello Chef Per Bocconcini Perfetti

Ecco il mio trucchetto personale: non salate mai l’halloumi prima della cottura. Il formaggio halloumi è già molto salato di natura. Aggiungere altro sale sarebbe un errore che rovinerebbe il delicato equilibrio della glassa agrodolce. Il sale necessario arriva dalla salsa di soia nella glassa. Questo piccolo accorgimento fa tutta la differenza tra un piatto buono e uno perfettamente bilanciato.

Un’Info Extra Sul Re Della Ricetta: L’Halloumi

Sapevate che l’halloumi ha un superpotere? Contiene una percentuale di menticina, un enzima che gli permette di resistere alle alte temperature senza sciogliersi completamente. È per questo che possiamo grigliarlo, friggerlo e ottenere quella meravigliosa crosticina esterna mentre l’interno diventa tenero e filante. È un formaggio che non teme il calore, anzi, ci gioca. Ed è proprio questa sua caratteristica a renderlo il protagonista indiscusso di questi bocconcini.

Attrezzatura Necessaria

Niente strumenti fantascientifici, basta l’equipaggiamento base di ogni cucina:

  • Tagliere e coltello affilato
  • Tre ciotole poco profonde per l’impanatura
  • Una padella antiaderente ampia o un wok per friggere
  • Carta assorbente
  • Un pentolino per la glassa
  • Una frusta o un cucchiaio per mescolare

Conservazione: Si Può Fare?

La verità è che i Bocconcini Halloumi Piccanti sono così buoni che difficilmente avanzeranno. Ma se dovesse succedere, potete conservarli in frigorifero in un contenitore ermetico per un giorno al massimo.

Tenete presente che la panatura perderà la sua croccantezza magica a causa dell’umidità del frigorifero e della glassa. Il formaggio stesso, una volta raffreddato, diventerà più gommoso.

Se proprio volete prepararli in anticipo, vi consiglio di fare questo: preparate i cubetti di halloumi impanati e teneteli pronti in frigorifero (senza friggere) per un paio d’ore. Preparate anche la glassa e tenetela da parte. Al momento di servire, friggete i bocconcini e riscaldate la glassa, quindi unite il tutto. È il metodo migliore per avere un risultato quasi perfetto.

Dritte & Consigli Per Risultati da 10 e Lode

  • Olio alla giusta temperatura: Il test dello stecchino è infallibile. Se messo nell’olio, deve creare piccole bolle attive intorno.
  • Non affollate la padella: Friggere pochi pezzi per volta è noioso, ma è l’unico modo per una doratura uniforme e per evitare che si attacchino.
  • Servite subito: Questa è la regola d’oro. La croccantezza è l’anima del piatto e si perde velocemente.
  • Giocate con le erbe: Non avete coriandolo? Prezzemolo fresco, menta o erba cipollina vanno benissimo.
  • Controllate il piccante: La glassa è personalissima. Assaggiate e regolate di sriracha e peperoncino secondo il vostro gusto.

Come Presentarli Per un Wow Effect

Il piatto è già bellissimo di suo, ma con questi trucchi diventerà Instagrammabile:

  • Serviteli in una ciotola scura di ceramica: il contrasto con il colore dorato dei bocconcini e il rosso della glassa sarà splendido.
  • Usate stecchini di bambù colorati: sono pratici e aggiungono un tocco festoso.
  • Create un “dip”: invece di glassarli tutti, mettete la glassa in una ciotolina al centro e i bocconcini croccanti attorno. Ognuno potrà intingerli al momento.
  • Giocate con le texture: spargete non solo semi di sesamo, ma anche qualche pistacchio tritato grossolanamente per un contrasto ancora più interessante.
  • Foglioline di menta: oltre al coriandolo, una foglia di menta piccola sopra ogni boccone aggiunge colore e un fresco profumo.

Varianti Più Leggere e Creative

Voglia di cambiare? Ecco sei idee fantastiche:

  1. Halloumi al Forno: Per una versione più leggera, invece di friggere, disponete i cubetti impanati su una teglia con carta forno. Spennellateli con un filo d’olio e cuocete in forno caldo a 200°C per 15-20 minuti, girandoli a metà cottura. La croccantezza sarà diversa ma molto gradevole.
  2. Glassa Agrodolce all’Arancia e Zenzero: Sostituite il miele con della marmellata di arance amare scaldata, aggiungete un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato e un goccio di aceto balsamico. Il risultato è fresco e agrumato.
  3. Versione “Buffalo”: Amate le ali di pollo piccanti? Create una glassa con salsa piccante stile Buffalo (a base di peperoncini cayenna e burro fuso) e un filo di miele. Guarnite con una salsa a base di yogurt greco e erba cipollina per placare il fuoco.
  4. Halloumi in Crosta di Sesamo: Sostituite parte del panko con semi di sesamo per un’impanatura extra croccante e nocciolata. Ottima anche senza glassa, magari con un semplice spicchio di limone.
  5. Glassa Teriyaki: Per un sapore più asiatico, usate una glassa pronta teriyaki o fatela in casa con salsa di soia, mirin, zucchero e zenzero. Semplicemente deliziosa.
  6. Bocconcini Mediterranei: Torniamo alle origini. Dopo la frittura, saltate i cubetti in padella con pomodorini ciliegia, olive nere e un filo d’olio. Un’idea per trasformarli in un secondo piatto veloce.

Errori Comuni Da Evitare Con i Bocconcini Halloumi

Evitate questi scivoloni per un risultato perfetto.

Errore 1: Non Asciugare l’Halloumi

L’halloumi spesso viene conservato in salamoia, quindi è umido. Se non lo si asciuga bene con la carta, la panatura non si attaccherà bene. Risultato? Durante la frittura, l’impanatura scivolerà via, lasciando il formaggio nudo nell’olio. Prendetevi un minuto per tamponarlo accuratamente. È un passaggio noioso ma essenziale per avere bocconcini ben vestiti e croccanti.

Errore 2: Friggere Con Olio Troppo Freddo o Troppo Caldo

La temperatura dell’olio è tutto. Se è troppo bassa, il panatura assorbirà olio come una spugna, diventando molliccia e untuosa. Se è troppo alta, l’esterno brucerà in pochi secondi, mentre l’interno del formaggio resterà freddo. Il test migliore è immergere un pezzetto di panatura o uno stecchino di legno: devono formarsi piccole bolle attive intorno. Se l’olio sfrigola violentemente, è troppo caldo. Spegnete il fuoco per un minuto prima di procedere.

Errore 3: Affollare la Padella

Mettere troppi cubetti in padella insieme è una tentazione forte per finire prima. Ma così facendo, la temperatura dell’olio crolla. I bocconcini finiranno per cuocere nel loro grasso, diventando unticci. Friggete sempre in piccoli gruppi, lasciando spazio tra un cubetto e l’altro. Questo garantisce una cottura uniforme, una doratura perfetta e una croccantezza da sogno.

Errore 4: Glassare i Bocconcini Freddi

La glassa deve incontrare il halloumi caldo e appena fritto. Solo così si legherà bene alla superficie croccante. Se glassate bocconcini che si sono raffreddati, la glassa scivolerà via e non penetrerà nella panatura. In più, il calore del formaggio aiuta la glassa a diventare più fluida e a ricoprire tutto in modo uniforme. La regola è semplice: dalla padella, alla carta assorbente, e subito nella ciotola con la glassa.

Errore 5: Dimenticare che l’Halloumi è Già Salato

Questo è l’errore più comune! L’halloumi è un formaggio molto salato per natura. La salsa di soia nella glassa aggiunge altro sale. Se salate ulteriormente i cubetti o la panatura, il piatto finale risulterà immangiabilmente salato. Fidatevi degli ingredienti. Assaggiate la glassa prima di unirla al formaggio, e vedrete che il bilanciamento sarà perfetto senza bisogno di aggiungere altro sale.

Domande Frequenti sui Bocconcini Halloumi Piccanti

Posso cuocere l’halloumi al forno invece di friggerlo?

Certamente! La frittura dà una croccantezza impeccabile, ma il forno è un’ottima alternativa più leggera. Preriscaldate il forno a 200°C. Disponete i cubetti impanati su una teglia con carta forno, spennellateli leggermente con olio e cuocete per 15-20 minuti, girandoli a metà cottura, finché non saranno dorati e croccanti. La consistenza sarà leggermente diversa, meno friabile e più asciutta, ma comunque molto buona. È un ottimo modo per ridurre l’uso dell’olio.

Come faccio a capire se l’olio è alla temperatura giusta per friggere?

Ci sono due metodi semplici e infallibili. Il primo è il test dello stecchino di legno: immergete la punta di uno stecchino da spiedino nell’olio. Se intorno si formano piccole bollicine che salgono rapidamente in superficie, l’olio è pronto. Il secondo è il test del pezzetto di panatura: gettate un minuscolo pezzetto di panko o un granello della vostra panatura nell’olio. Se affonda leggermente e poi risale immediatamente, iniziando a sfrigolare e a dorarsi in circa 15 secondi, la temperatura è perfetta. Se brucia subito, è troppo caldo. Se affonda e rimane lì senza fare bolle, è troppo freddo.

Posso preparare i cubetti impanati in anticipo?

Sì, potete prepararli fino a 2-3 ore prima. Dopo averli impanati, disponeteli su un piatto senza sovrapporli troppo e copriteli con pellicola trasparente. Metteteli in frigorifero. Questo breve riposo aiuta addirittura a far aderire meglio la panatura. Tirateli fuori dal frigo circa 10 minuti prima di friggere per portarli a temperatura ambiente. Non preparateli con troppo anticipo (ad esempio il giorno prima) perché l’halloumi potrebbe rilasciare umidità e rendere molliccia la panatura.

La glassa si indurisce subito? Come la mantengo fluida?

La glassa a base di miele tende a indurirsi man mano che si raffredda. Il segreto è usarla mentre è ancora calda e liquida. Se preparate la glassa prima di friggere l’halloumi, tenetela sul fuoco a fiamma bassissima, mescolando di tanto in tanto per evitare che si rapprenda troppo. Se dovesse diventare troppo densa, aggiungete un cucchiaino di acqua calda e mescolate fino a riprendere la consistenza desiderata. Servite i bocconcini immediatamente dopo averli glassati.

Quale salsa Sriracha mi consigliate? Ce ne sono di diverse?

La sriracha originale più famosa è la Huy Fong, con il gallo sulla bottiglia. Ha un buon equilibrio tra aglio, peperoncino e una leggera dolcezza. In Italia si trova facilmente nei supermercati ben forniti o nei negozi asiatici. Se preferite qualcosa di più italiano, potete usare una crema di peperoncino calabrese, ma il sapore sarà diverso, più fruttato e meno agliaceo. La quantità di sriracha indicata nella ricetta è per un livello di piccantezza medio. Regolatela a vostro piacere!

Posso usare un formaggio diverso dall’halloumi?

L’halloumi è speciale perché non si scioglie. Se provate con altri formaggi a pasta filante come la mozzarella (anche quella più soda) o la scamorza affumicata, dovrete congelare i cubetti prima di impanarli e friggerli molto velocemente per evitare che diventino una pozza. Il risultato non sarà lo stesso, ma può essere comunque buono. Il panela o il queso para freir sono valide alternative, più simili all’halloumi per consistenza.

La glassa è troppo piccante per i miei bambini. Come la modifico?

È facilissimo! Preparate la glassa come da ricetta, ma iniziate usando solo 1 cucchiaino di sriracha invece di 2 cucchiai. Assaggiate. Se va bene, stop. Se volete un pochino di pepato, aggiungetene ancora un po’. Potete anche omettere i fiocchetti di peperoncino opzionali. I bambini adoreranno il gusto dolce e sapiente del miele e della soia. Ricordate che potete sempre servire della sriracha a parte, per chi vuole aggiungere fuoco al proprio piatto.

Con cosa li posso servire come piatto principale?

Questi Bocconcini Halloumi Piccanti possono passare da antipasto a protagonista. Serviteli su un letto di insalata mista (rucola, spinacini, lattughino) con pomodorini e cetrioli. La glassa fungerà da condimento per l’insalata. Oppure accompagnateli con del riso basmati o dei noodle di riso per un piatto unico fusion. Sono anche fantastici infilzati in spiedini alternati a pezzi di peperone, cipolla rossa e ananas, poi grigliati e infine glassati.

Posso congelare i bocconcini già glassati?

Sconsiglio vivamente di congelarli dopo averli glassati. La glassa, congelandosi e scongelandosi, cambierebbe completamente consistenza, diventando granulosa e poco appetitosa. Se volete congelare, potete farlo solo con i cubetti di halloumi impanati e crudi (prima della frittura). Disponeteli su un vassoio in freezer finché non sono duri, poi trasferiteli in un sacchetto freezer. Potete friggerli direttamente da congelati, aggiungendo qualche minuto di cottura.

Quali vini o bevande abbino bene a questo piatto?

Il contrasto dolce-piccante-salato si sposa benissimo con bollicine fresche o birre aromatiche. Un Prosecco Brut o un Franciacorta Secco aiutano a pulire il palato dal piccante. Una birra IPA, con i suoi sentori agrumati e speziati, è una compagnia perfetta. Se preferite il vino fermo, optate per un bianco aromatico e fresco come un Sauvignon Blanc o un Riesling. Il loro carattere acidulo e fruttato contrasta piacevolmente la ricchezza del formaggio.

Il Verdetto Finale Su Questa Bomba di Gusto

Ecco la mia conclusione onesta: questi Bocconcini Halloumi Piccanti sono uno di quei piatti che sembrano complicati ma non lo sono. Sono la prova che con pochi ingredienti, un po’ di tecnica semplice e tanta voglia di stupire, si può portare in tavola qualcosa di speciale. Ogni volta che li servo, vedo facce stupite e sento la classica domanda: “Ma l’hai fatto tu?”. E la risposta, con un po’ di orgoglio, è sempre sì. Provateli per la vostra prossima cena tra amici o anche solo per una serata speciale in due. Vi prometto che non deluderanno. Ora tocca a voi: mettetevi ai fornelli e raccontatemi come sono venuti!

Bocconcini Halloumi Piccanti

Bocconcini Halloumi Piccanti: La Ricetta Facile

Bocconcini Halloumi Piccanti al miele e sriracha. Antipasto croccante e filante in 20 minuti. Perfetto per aperitivi veloci e cene con gli amici.
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 10 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 250kcal
Cost: 10 dollari

Equipment

  • Tagliere
  • Frusta o cucchiaio
  • Carta assorbente
  • Padella antiaderente
  • Pentolino

Ingredienti

  • 225 g formaggio Halloumi tagliato a cubetti
  • 30 g farina 00
  • 1 uovo grande sbattuto
  • 50 g panatura Panko
  • 0.5 cucchiaino aglio in polvere
  • 0.5 cucchiaino paprika dolce
  • 0.25 cucchiaino pepe nero macinato
  • 80 ml miele
  • 2 cucchiai salsa Sriracha
  • 1 cucchiaio salsa di soia
  • 1 cucchiaino olio di sesamo
  • 0.5 cucchiaino fiocchetti di peperoncino opzionale
  • 1 cucchiaino succo di lime fresco
  • q.s. semi di sesamo tostati per guarnire
  • q.s. coriandolo fresco tritato o cipollotto verde per guarnire

Istruzioni

  • Asciugate i cubetti di halloumi con carta da cucina.
  • Preparate tre ciotole: una con farina, una con uovo sbattuto e una con panko, aglio in polvere, paprika e pepe.
  • Passate ogni cubetto di halloumi nella farina, poi nell'uovo e infine nel panko.
  • Scaldate l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
  • Friggete i cubetti di halloumi a gruppi fino a dorarli su tutti i lati (circa 3-4 minuti).
  • Trasferite i bocconcini su un piatto con carta assorbente.
  • In un pentolino, unite miele, sriracha, salsa di soia, olio di sesamo, peperoncino e succo di lime; cuocete a fuoco basso fino a sobbollire.
  • Mettete i bocconcini in una ciotola e versateci sopra la glassa calda.
  • Mescolate delicatamente per ricoprire ogni cubetto e servite guarnendo con semi di sesamo e coriandolo.

Nutrition

Calorie: 250kcal | Carbohydrates: 30g | Proteine: 12g | Fat: 10g | Grassi saturi: 2g | Colesterolo: 60mg | Sodio: 600mg | Potassio: 150mg | Fiber: 2g | Zucchero: 8g | Vitamina A: 10IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 15mg | Ferro: 5mg
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