Zuppa Riso Selvatico Funghi
Zuppa Riso Selvatico Funghi cremosa e rustica, ricetta comfort con funghi e riso selvatico. Pronta in 65 minuti, perfetta per serate autunnali.
Preparazione: 15 minuti minuti
Cottura: 50 minuti minuti
Tempo totale: 1 ora ora 5 minuti minuti
Servings: 6 persone
Calories: 320kcal
Cost: 20 dollari
- 3 cucchiai burro non salato
- 1 cipolla grande cipolla, a cubetti
- 3 spicchi aglio, tritati finemente
- 2 carote grandi carote, a cubetti
- 2 tazze funghi, affettati cremini o champignon
- 1 cucchiaino timo essiccato
- 0.5 cucchiaino rosmarino essiccato
- 0.5 cucchiaino salvia essiccata
- 0.25 cucchiaino pepe nero
- 0.25 cucchiaino sale più a piacere alla fine
- 1 tazza riso selvatico ben sciacquato
- 1 tazza sedano, a cubetti
- 6 tazze brodo di pollo o brodo vegetale per una versione vegetariana
- 1 tazza panna da cucina
- 0.5 tazza Parmigiano grattugiato
Sciogliete il burro in una pentola capiente a fuoco medio, aggiungete cipolla, carote e sedano; cuocete per 5-7 minuti.
Aggiungete l'aglio tritato e i funghi affettati, poi le erbe, il sale e il pepe; cuocete per altri 5 minuti.
Aggiungete il riso selvatico e mescolate per un minuto, quindi versate il brodo e portate a bollore.
Abbassate la fiamma al minimo, coprite e lasciate sobbollire per 40-45 minuti.
Aggiungete la panna e il Parmigiano, mescolate fino a sciogliere il formaggio e scaldate per altri 2-3 minuti.
Assaggiate e regolate di sale e pepe. Servite calda guarnita con prezzemolo fresco o timo.
Per un tocco più leggero, sostituite la panna con latte di cocco in scatola. Questa zuppa si conserva bene in frigorifero per 3-4 giorni e può essere congelata senza panna e formaggio per un massimo di 3 mesi. Assaggiate sempre e regolate il condimento alla fine, poiché i vari brodi possono avere livelli di salinità diversi.
Calorie: 320kcal | Carbohydrates: 40g | Proteine: 10g | Fat: 14g | Grassi saturi: 8g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 5g | Colesterolo: 40mg | Sodio: 600mg | Potassio: 650mg | Fiber: 4g | Zucchero: 3g | Vitamina A: 800IU | Vitamina C: 6mg | Calcio: 150mg | Ferro: 2mg