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Zuppa Gamberi Piccante

Zuppa Gamberi Piccante

Scopri la Zuppa Gamberi Piccante, un'esplosione di sapori esotici con latte di cocco e curry. Pronta in 30 minuti, perfetta per una cena speciale.
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 20 minuti
Tempo totale: 30 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 350kcal
Cost: 15 dollari

Equipment

  • Pentola capiente
  • Tagliere e coltello
  • Spatola di legno o cucchiaio
  • Spremilime
  • Ciotole per servire

Ingredienti

  • 1 cucchiaio olio di cocco o olio vegetale
  • 1 cipolla cipolla, tagliata a dadini
  • 3 spicchi aglio, tritati
  • 1 cucchiaio zenzero fresco, tritato
  • 1-2 peperoncini peperoncini rossi o verdi, affettati regola a piacere
  • 1 peperone peperone, tagliato a dadini
  • 1 lattina latte di cocco circa 400 ml
  • 1 litro brodo vegetale o di pollo
  • 1 cucchiaio pasta di curry rosso regola per il piccante
  • 1 cucchiaio salsa di pesce o salsa di soia per un'opzione vegetariana
  • succo di 1 lime succo di lime
  • 450 g gamberi grandi, puliti e sgusciati
  • 1 tazza taccole o fagiolini, puliti
  • 2 tazze spinaci baby o cavolo riccio
  • coriandolo fresco per guarnire foglie di coriandolo fresco
  • spicchi lime spicchi di lime per servire

Istruzioni

  • Scalda l'olio di cocco in una pentola capiente a fuoco medio e aggiungi cipolla, aglio, zenzero e peperoncini. Cuoci per 3-4 minuti.
  • Unisci il peperone e mescola. Aggiungi latte di cocco, brodo, pasta di curry e salsa di pesce. Porta a leggero bollore.
  • Aggiungi i gamberi e le taccole e cuoci per 3-5 minuti fino a quando i gamberi diventano rosa.
  • Spegni il fuoco, aggiungi spinaci e mescola delicatamente fino a appassirli.
  • Spremi il succo di lime, mescola e servi la zuppa in ciotole con coriandolo fresco e spicchi di lime.

Note

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu. Il latte di cocco in polvere può sostituire quello in lattina. Aggiungi sempre il lime a fine cottura per mantenere la freschezza. Conserva la zuppa in frigo senza gamberi per un massimo di 3 giorni o congelala per 2 mesi. Assaggia e regola i sapori secondo il tuo gusto!

Nutrition

Calorie: 350kcal | Carbohydrates: 28g | Proteine: 25g | Fat: 18g | Grassi saturi: 10g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 4g | Colesterolo: 200mg | Sodio: 800mg | Potassio: 600mg | Fiber: 5g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 1500IU | Vitamina C: 35mg | Calcio: 80mg | Ferro: 2mg
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