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Zuppa Fagioli Affumicati

Zuppa Fagioli Affumicati

Zuppa di fagioli con cartina affumicata, ricetta tradizionale. Preparazione facile, ingredienti semplici per un comfort food perfetto.
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 3 ore
Tempo totale: 3 ore 15 minuti
Servings: 6 persone
Calories: 320kcal
Cost: 10 dollari

Equipment

  • Pentola capiente
  • Mestolo forato
  • Tagliere
  • Due forchette

Ingredienti

  • 450 g fagioli bianchi di Spagna secchi
  • 3-4 cartine prosciutto affumicato con tanta carne oppure 1 osso di prosciutto carnoso
  • 1 piccola cipolla bianca tagliata a dadini
  • q.b. acqua per coprire i fagioli
  • q.b. sale e pepe nero a piacere
  • 70 g zucchero di canna chiaro

Istruzioni

  • Sciacqua bene i fagioli secchi sotto l'acqua corrente, rimuovendo sassolini e fagioli rotti.
  • In una pentola capiente, unisci i fagioli, le cartine di prosciutto e la cipolla a dadini, ricoprendo il tutto con acqua fredda.
  • Porta a bollore a fuoco medio-alto, poi riduci la fiamma al minimo e copri la pentola, lasciando uno spiraglio.
  • Lascia sobbollire per 2-3 ore, mescolando delicatamente ogni tanto.
  • Quando i fagioli sono teneri, rimuovi le cartine di prosciutto, sfilaccia la carne e riportala nella pentola.
  • aggiungi sale, pepe e zucchero di canna, mescola bene e assaggia per regolare i sapori.
  • Servi la zuppa calda in ciotole, accompagnata da pane rustico tostato o cornbread.

Note

Un tipico consiglio è non salare troppo presto; aggiungi il sale solo dopo aver assaggiato. Inoltre, puoi usare fagioli in scatola aggiungendoli negli ultimi minuti di cottura. Per un tocco di sapore in più, prova ad aggiungere un rametto di rosmarino durante la cottura! La zuppa si conserva bene in frigo fino a 4 giorni e si congela perfettamente per 2-3 mesi.

Nutrition

Calorie: 320kcal | Carbohydrates: 52g | Proteine: 20g | Fat: 5g | Grassi saturi: 1g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 2g | Colesterolo: 20mg | Sodio: 600mg | Potassio: 800mg | Fiber: 12g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 2IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 6mg | Ferro: 15mg
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