Zuppa Enchilada Cremosa
Zuppa Enchilada Cremosa: ricetta veloce in una pentola. Tutti i sapori messicani in una ciotola calda di comfort food. Pronta in 45 minuti.
Preparazione: 15 minuti minuti
Cottura: 30 minuti minuti
Tempo totale: 45 minuti minuti
Servings: 4 persone
Calories: 450kcal
Cost: $12
- 450 g macinato di manzo
- 1 unità cipolla tritata finemente
- 720 ml brodo di carne
- 1 unità peperone rosso tagliato a cubetti
- 400 g pomodori pelati a cubetti in lattina
- 300 g fagioli neri scolati e sciacquati
- 300 g mais dolce scolato
- 2 cucchiai concentrato di pomodoro
- 2 cucchiai salsa enchilada rossa, media o piccante a piacere
- 1 cucchiaino cumino macinato
- 0.5 cucchiaino paprika affumicata
- q.b. q.b. sale e pepe nero
- 120 ml panna da cucina
- 150 g formaggio cheddar grattugiato
Metti una pentola capiente sul fuoco medio-alto. Aggiungi il macinato di manzo e la cipolla tritata. Cuoci fino a quando il manzo è ben rosolato e la cipolla traslucida.
Unisci alla carne il concentrato di pomodoro, la salsa enchilada, il cumino e la paprika affumicata. Mescola per un minuto.
Versa il brodo di carne e aggiungi i pomodori a cubetti con il loro succo. Raschia il fondo della pentola.
Aggiungi il peperone rosso, i fagioli neri e il mais dolce. Porta a un leggero bollore, poi abbassa la fiamma e copri. Lascia sobbollire per circa 20-25 minuti.
Togli il coperchio, abbassa il fuoco e versa lentamente la panna da cucina mescolando. Aggiungi il formaggio cheddar poco alla volta, mescolando fino a scioglierlo completamente.
Assaggia e regola di sale e pepe. Se vuoi, frulla un mestolo di zuppa per una cremosità extra prima di aggiungere panna e formaggio.
Questa zuppa è perfetta per cene rapide e occasioni informali con amici. Puoi personalizzarla con guarnizioni a piacere. Si conserva in frigorifero per 3-4 giorni e può essere congelata fino a 3 mesi (senza panna e formaggio). Regola il livello di piccantezza secondo i tuoi gusti, assaggiando sempre la salsa enchilada prima di aggiungerla.
Calorie: 450kcal | Carbohydrates: 40g | Proteine: 25g | Fat: 20g | Grassi saturi: 10g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 8g | Colesterolo: 70mg | Sodio: 900mg | Potassio: 600mg | Fiber: 10g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 1200IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 200mg | Ferro: 3mg