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Wraps Gustosi Veloce

Wraps Gustosi Veloce

Pranzo veloce e soddisfacente? Scopri i Wraps Gustosi Veloce: pronti in 5 minuti, personalizzabili e perfetti per ogni occasione. Ricetta passo passo.
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Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Porzioni: 2 persone
Calorie: 350
Ingredienti Equipment Method Note

Ingredienti
  

  • 2 tortillas Tortillas integrali per una versione più ricca di fibre
  • 4 cucchiai Formaggio spalmabile tipo Philadelphia o crema di formaggi leggera
  • 4-6 fette Prosciutto cotto o Tacchino
  • 0.5 cetriolo Cetriolo a listarelle
  • 0.5 peperone Peperone a listarelle
  • 1 carota Carota a listarelle
  • 1 manciata Insalata verde lattughino o rucola
  • 2 cucchiai Salsa a scelta: Maionese, Senape o Salsa Barbecue

Equipment

  • Tagliere
  • Coltello affilato
  • Cucchiaio
  • Mandolina per verdure opzionale
  • Cucchiaio

Method
 

  1. Prendi una tortilla e stendila su un tagliere pulito.
  2. Spalma una generosa dose di formaggio spalmabile, lasciando un bordo di circa 2 cm libero dai lati.
  3. Distribuisci le fette di prosciutto o tacchino sul formaggio.
  4. Spargi le lamelle di cetriolo, peperone e carota sopra il prosciutto.
  5. Aggiungi una piccola manciata di insalata verde.
  6. Versa un filo della tua salsa preferita al centro degli ingredienti.
  7. Piega i due lati corti della tortilla verso l'interno e arrotola stringendo con decisione.
  8. Taglia il wrap a metà in senso diagonale e servi immediatamente.

Note

I wraps sono molto personalizzabili: se non hai formaggio spalmabile, usa hummus o ricotta. Puoi anche sostituire le verdure a tuo piacimento.
È meglio preparare i wrap poco prima di consumarli per mantenere la freschezza. Se preparati in anticipo, avvolgili bene nella pellicola trasparente e conservali in frigorifero per massimo 24 ore.
Per un'alternativa più leggera, prova con tortillas di lattuga o piadine integrali.