Spiedini Verdure Caprino: Ricetta Facile e Gustosa
Scopri la ricetta degli Spiedini Verdure Caprino, un piatto leggero e colorato perfetto per le serate estive. Semplice, veloce e delizioso!.
Preparazione: 15 minuti minuti
Cottura: 12 minuti minuti
Tempo totale: 27 minuti minuti
Servings: 4 persone
Calories: 180kcal
Cost: $12
Spiedini di legno o metallo
Ciotola per la marinatura
Pennello da cucina
Barbecue o padella antiaderente
- 1 peperone giallo
- 1 zucchina
- 1 cipolla rossa
- 1 peperone rosso
- 200 g formaggio di capra
- q.s. erbe di Provenza
- 2 cucchiai olio d'oliva
- q.s. sale
- q.s. pepe
Preriscalda il barbecue o una padella antiaderente.
Taglia le verdure a cubetti uniformi.
Assemblare gli spiedini alternando le verdure e il formaggio di capra.
Mescola l'olio d'oliva con sale, pepe e le erbe di Provenza e spennella gli spiedini.
Griglia gli spiedini per 10-15 minuti, girandoli di tanto in tanto.
Puoi sostituire il formaggio di capra con feta o tofu per una versione vegana.
Marinate le verdure per 30 minuti per un sapore extra.
Conserva gli spiedini avanzati in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Per un tocco extra di sapore, aggiungi paprika dolce alla marinatura.
Calorie: 180kcal | Carbohydrates: 10g | Proteine: 8g | Fat: 12g | Grassi saturi: 5g | Colesterolo: 20mg | Sodio: 300mg | Potassio: 300mg | Fiber: 3g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 10mg | Ferro: 6mg