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Smoothie alla banana e fragola

Smoothie alla banana e fragola: Energia e Gusto!

Scopri la ricetta facile e deliziosa dello smoothie alla banana e fragola. Perfetto per colazione o merenda, è fresco cremoso e salutare. Provalo subito!
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Preparazione: 5 minuti
Tempo totale: 5 minuti
Servings: 1 porzione
Calories: 150kcal

Equipment

  • Frullatore
  • Bicchiere alto
  • Coltello e tagliere

Ingredienti

  • 1 banana matura
  • 150 g fragole fresche
  • 200 ml latte (intero, scremato o vegetale)
  • 1 cucchiaio miele o sciroppo d'acero opzionale
  • 5 cubetti ghiaccio

Istruzioni

  • Inizia sbucciando la banana e tagliandola a rondelle. Lava accuratamente le fragole, eliminando il picciolo verde.
  • Metti la banana, le fragole, il latte e il miele nel frullatore. Aggiungi i cubetti di ghiaccio e frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
  • Versa il smoothie nel bicchiere alto e decoralo con una fragola o una fetta di banana. Servi subito.

Note

Questa ricetta di smoothie alla banana e fragola è tanto salutare quanto deliziosa, rendendola perfetta per una colazione energizzante o uno snack rinfrescante.

Nutrition

Calorie: 150kcal | Carbohydrates: 30g | Proteine: 4g | Fat: 2g | Grassi saturi: 1g | Colesterolo: 8mg | Sodio: 50mg | Potassio: 350mg | Fiber: 3g | Zucchero: 19g | Vitamina A: 70IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 100mg | Ferro: 1mg
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