Pollo Parmigiano Cremoso
Scopri Pollo Parmigiano Cremoso croccante abbinato a pasta in crema agli asparagi e limone. Una ricetta irresistibile per cena.
Preparazione: 15 minuti minuti
Cottura: 25 minuti minuti
Tempo totale: 40 minuti minuti
Servings: 4 persone
Calories: 580kcal
Cost: $20
- 4 pezzi petti di pollo disossati e senza pelle circa 170g ciascuno
- 100 g Parmigiano Reggiano grattugiato
- 50 g pangrattato panko
- 4 spicchi aglio tritati finemente
- 1 mazzetto prezzemolo fresco tritato
- 1 cucchiaino erbe italiane secche
- 0.5 cucchiaino sale fino
- 0.25 cucchiaino pepe nero macinato
- 4 cucchiai olio extravergine d'oliva
- 1 uovo grande sbattuto
- 450 g pasta lunga fettuccine o linguine
- 2 spicchi aglio tritati
- 450 g asparagi puliti e tagliati a pezzi
- 250 ml panna da cucina
- 50 g Parmigiano Reggiano grattugiato per la salsa
- 2 limoni succo circa 60ml
- 1 mazzetto basilico fresco tritato
Preriscaldare il forno a 200°C in modalità ventilato e foderare una leccarda con carta forno.
Creare la panatura mescolando parmigiano, pangrattato, aglio, prezzemolo, erbe, sale e pepe in un piatto fondo.
Passare i petti di pollo nell'uovo sbattuto e poi nella panatura, premendo per far aderire bene.
Disporre il pollo panato sulla leccarda e cospargerlo con olio extravergine d'oliva. Infornare per 20-25 minuti.
In una pentola, portare a bollore acqua salata e cuocere la pasta, scolando un minuto prima del tempo indicato.
In una padella, scaldare l'olio e soffriggere l'aglio per 30 secondi, poi aggiungere gli asparagi e saltarli per 5-7 minuti.
Versare la panna nella padella con gli asparagi, unire il parmigiano e il succo di limone, mescolando fino a ottenere una salsa cremosa.
Aggiungere la pasta al condimento e mescolare bene. Servire con le fette di pollo croccante sopra.
Per una panatura ancora più croccante, provate la doppia passata: dopo aver panato il pollo, passatelo di nuovo nell'uovo e poi nella panatura per un ulteriore strato croccante. Questa ricetta è ottima anche con altre verdure al posto degli asparagi, come zucchine o spinaci. Conservare pollo e pasta separati in frigo per un massimo di 2 giorni. Riscaldare in forno o in padella con un po' di panna per rigenerare la salsa.
Calorie: 580kcal | Carbohydrates: 60g | Proteine: 42g | Fat: 24g | Grassi saturi: 10g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 8g | Colesterolo: 150mg | Sodio: 800mg | Potassio: 720mg | Fiber: 4g | Zucchero: 2g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 25mg | Ferro: 15mg