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Pollo Parmigiano Cremoso

Pollo Parmigiano Cremoso

Scopri Pollo Parmigiano Cremoso croccante abbinato a pasta in crema agli asparagi e limone. Una ricetta irresistibile per cena.
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 25 minuti
Tempo totale: 40 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 580kcal
Cost: $20

Equipment

  • Leccarda
  • Carta forno
  • Coltello affilato e tagliere
  • Pentola capiente
  • Padella larga

Ingredienti

  • 4 pezzi petti di pollo disossati e senza pelle circa 170g ciascuno
  • 100 g Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 50 g pangrattato panko
  • 4 spicchi aglio tritati finemente
  • 1 mazzetto prezzemolo fresco tritato
  • 1 cucchiaino erbe italiane secche
  • 0.5 cucchiaino sale fino
  • 0.25 cucchiaino pepe nero macinato
  • 4 cucchiai olio extravergine d'oliva
  • 1 uovo grande sbattuto
  • 450 g pasta lunga fettuccine o linguine
  • 2 spicchi aglio tritati
  • 450 g asparagi puliti e tagliati a pezzi
  • 250 ml panna da cucina
  • 50 g Parmigiano Reggiano grattugiato per la salsa
  • 2 limoni succo circa 60ml
  • 1 mazzetto basilico fresco tritato

Istruzioni

  • Preriscaldare il forno a 200°C in modalità ventilato e foderare una leccarda con carta forno.
  • Creare la panatura mescolando parmigiano, pangrattato, aglio, prezzemolo, erbe, sale e pepe in un piatto fondo.
  • Passare i petti di pollo nell'uovo sbattuto e poi nella panatura, premendo per far aderire bene.
  • Disporre il pollo panato sulla leccarda e cospargerlo con olio extravergine d'oliva. Infornare per 20-25 minuti.
  • In una pentola, portare a bollore acqua salata e cuocere la pasta, scolando un minuto prima del tempo indicato.
  • In una padella, scaldare l'olio e soffriggere l'aglio per 30 secondi, poi aggiungere gli asparagi e saltarli per 5-7 minuti.
  • Versare la panna nella padella con gli asparagi, unire il parmigiano e il succo di limone, mescolando fino a ottenere una salsa cremosa.
  • Aggiungere la pasta al condimento e mescolare bene. Servire con le fette di pollo croccante sopra.

Note

Per una panatura ancora più croccante, provate la doppia passata: dopo aver panato il pollo, passatelo di nuovo nell'uovo e poi nella panatura per un ulteriore strato croccante. Questa ricetta è ottima anche con altre verdure al posto degli asparagi, come zucchine o spinaci. Conservare pollo e pasta separati in frigo per un massimo di 2 giorni. Riscaldare in forno o in padella con un po' di panna per rigenerare la salsa.

Nutrition

Calorie: 580kcal | Carbohydrates: 60g | Proteine: 42g | Fat: 24g | Grassi saturi: 10g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 8g | Colesterolo: 150mg | Sodio: 800mg | Potassio: 720mg | Fiber: 4g | Zucchero: 2g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 25mg | Ferro: 15mg
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