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petto di pollo ricette veloci e sfiziose

Petto di Pollo Ricette Veloci e Sfiziose

Scopri le migliori petto di pollo ricette veloci e sfiziose per ogni occasione. Dai piatti leggeri alle cene speciali, tante idee facili e deliziose da provare subito.
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Preparazione: 10 minuti
Cottura: 10 minuti
Marinatura Time: 30 minuti
Tempo totale: 50 minuti
Servings: 2 persone
Calories: 290kcal
Cost: 10 dollari

Equipment

  • Padella antiaderente
  • Coltello affilato
  • Spatola

Ingredienti

  • 200 g PETTI DI POLLO
  • 2 cucchiai OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA
  • 1 spicchio AGLIO intero
  • a piacere ROSAMARINO FRESCO
  • q.s. SALE GROSSO
  • Succo di limone opzionale per marinatura

Istruzioni

  • Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
  • Aggiungi uno spicchio d'aglio intero per insaporire l'olio e toglilo quando inizia a dorarsi.
  • Adagia delicatamente i petti di pollo nella padella e cuoci per circa 5 minuti per lato.
  • Spolvera con rametti di rosmarino fresco e aggiusta di sale.

Note

Marinare il petto di pollo nel succo di limone, olio d'oliva e aglio per almeno 30 minuti per un sapore più intenso. Puoi sostituire il rosmarino con altre erbe aromatiche come il timo o l'origano a seconda dei tuoi gusti. Ottimo da servire con contorni di verdure grigliate o una fresca insalata.

Nutrition

Calorie: 290kcal | Proteine: 38g | Fat: 14g | Grassi saturi: 2g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 9g | Colesterolo: 90mg | Sodio: 350mg | Potassio: 560mg | Calcio: 10mg | Ferro: 1mg
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