Pepper Steak Croccante
Pepper Steak Croccante: ricetta in crock pot per una cena saporita e senza fatica. Carne tenera, peperoni croccanti e una salsa irresistibile. Scoprila!
Preparazione: 15 minuti minuti
Cottura: 8 ore ore
Tempo totale: 8 ore ore 15 minuti minuti
Servings: 6 persone
Calories: 350kcal
Cost: 15-20 dollari
Pentola a cottura lenta
Tagliere
Coltello affilato
Piccola ciotola
Cucchiaio di legno
- 1000 g fesa di manzo o controfiletto, tagliato a listarelle
- 2 pezzi peperoni 1 rosso e 1 verde, affettati
- 1 grande cipolla affettata
- 3 spicchi aglio tritati finemente
- 400 g pomodori pelati a cubetti, non scolati
- 120 ml brodo di manzo meglio se a basso contenuto di sale
- 80 ml salsa di soia meglio se a basso contenuto di sale
- 2 cucchiai salsa Worcestershire
- 1 cucchiaio zucchero di canna
- 1 cucchiaino zenzero in polvere
- 0.5 cucchiaino pepe nero macinato
- 0.25 cucchiaino fiocchi di peperoncino opzionale
- 2 cucchiai amido di mais per addensare
- 3 cucchiai acqua per addensare
- 1 porzione riso bianco o integrale cotto, per servire
- q.b. q.b. semi di sesamo per guarnire
- q.b. q.b. cipollotto fresco per guarnire
Tagliare la carne a listarelle sottili contro la venatura.
Affettare la cipolla e i peperoni, e tritare finemente l'aglio.
Posizionare le strisce di carne sul fondo della pentola a cottura lenta (crock pot).
Distribuire cipolla, peperoni e aglio sopra la carne in modo uniforme.
Versare i pomodori con il loro succo, il brodo, la salsa di soia e la Worcestershire.
Aggiungere zucchero di canna, zenzero, pepe nero e fiocchi di peperoncino senza mescolare.
Coprire e scegliere LOW per 6-8 ore o HIGH per 3-4 ore.
Mescolare delicatamente una o due volte durante la cottura.
Mentre mancano 30 minuti alla fine, addensare la salsa mescolando l'amido di mais con acqua e versandolo nel sugo.
Servire con riso caldo e guarnire con semi di sesamo e cipollotto fresco.
Non preoccuparti se non hai tutti gli ingredienti; fai delle sostituzioni in base a ciò che hai in casa. Per una carne ancora più saporita, puoi rosolare la carne in padella prima di metterla nella crock pot. Conserva gli avanzi in frigo per 3-4 giorni o nel freezer per un massimo di 3 mesi. Riscalda dolcemente sul fuoco aggiungendo un po' d'acqua se necessario. Sperimenta con diverse verdure o aggiungi spezie per variazioni interessanti.
Calorie: 350kcal | Carbohydrates: 25g | Proteine: 30g | Fat: 15g | Grassi saturi: 5g | Grassi polinsaturi: 0.5g | Grasso monoinsaturo: 3g | Colesterolo: 80mg | Sodio: 900mg | Potassio: 800mg | Fiber: 2g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 800IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 50mg | Ferro: 3mg