Pasta al forno vegetariana
Scopri la ricetta della Pasta al forno vegetariana: un piatto ricco di sapori genuini con verdure colorate e formaggi filanti. Perfetto per ogni occasione!
Preparazione: 20 minuti minuti
Cottura: 25 minuti minuti
Tempo totale: 45 minuti minuti
Servings: 4 persone
Calories: 350kcal
Cost: 10
Padella capiente
Coltello e tagliere
Spatola in legno
Teglia da forno
Pentola grande
- 300 g pasta corta (penne, rigatoni o fusilli)
- 2 zucchine tagliate a cubetti
- 1 melanzana a dadini
- 200 g funghi champignon affettati
- 200 g mozzarella vegetale o normale
- 50 g parmigiano grattugiato opzionale
- 1 barattolo salsa di pomodoro
- q.b. olio extravergine d’oliva
- q.b. erbe aromatiche fresche (basilico, origano)
- q.b. sale e pepe
Metti a bollire una pentola grande d'acqua salata. Aggiungi la pasta e cuocila al dente, quindi scolala bene e condiscila con un filo d'olio.
In una padella capiente, scalda un po' d'olio e aggiungi le zucchine, le melanzane e i funghi. Fai saltare fino a quando le verdure sono morbide e leggermente dorate. Aggiusta di sale e pepe e profuma con le erbe aromatiche.
In una ciotola, mescola la pasta con le verdure e la salsa di pomodoro. Aggiungi metà della mozzarella e del parmigiano, quindi trasferisci il tutto in una teglia da forno.
Completa con la restante mozzarella e una spolverata di parmigiano, poi inforna a 180°C per 20-25 minuti fino a doratura.
Aggiungi sempre un tocco personale, come semi di sesamo o pangrattato integrale, per insaporire ulteriormente. Puoi conservare la pasta al forno in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Se vuoi riscaldarla, usa il microonde o il forno. Per congelarla, mettila in congelatore e cuocila direttamente aumentando il tempo di cottura di 10 minuti.
Calorie: 350kcal | Carbohydrates: 55g | Proteine: 15g | Fat: 10g | Grassi saturi: 5g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 2g | Colesterolo: 20mg | Sodio: 300mg | Potassio: 600mg | Fiber: 5g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 10IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 20mg | Ferro: 10mg