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Noodles Mongoliani Appiccicosi

Noodles Mongoliani Appiccicosi

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Preparazione: 15 minuti
Cottura: 15 minuti
Tempo totale: 30 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 450kcal
Cost: $15

Equipment

  • Padella capiente o wok
  • Pentola per i noodles
  • Coltello affilato per tagliare la carne
  • Ciotola per la marinatura
  • Coltello e tagliere

Ingredienti

  • 450 g flank steak tagliato a fettine molto sottili
  • 340 g noodles udon o lo mein
  • 3 cucchiai salsa di soia
  • 2 cucchiai olio di sesamo
  • 3 cucchiai miele
  • 1 pezzo peperoncino fresco tagliato a rondelle, opzionale
  • 2 spicchi aglio tritati
  • 1 cucchiaino amido di mais per la glassa
  • q.b. sale e pepe

Istruzioni

  • Tagliare il flank steak in fettine molto sottili contro la fibra della carne e marinarlo in salsa di soia, miele e pepe.
  • Portare a bollore una pentola di acqua salata e cuocere i noodles udon per 8-10 minuti, quindi scolarli.
  • In una padella capiente, scaldare l'olio di sesamo, aggiungere l'aglio e il peperoncino, poi versare la salsa di soia e il miele.
  • Aggiungere l'amido di mais mescolato con acqua fredda alla salsa calda per creare la glassa.
  • Unire le fettine di carne marinata nella padella con la salsa e cuocere a fuoco vivace per 3-4 minuti.
  • Aggiungere i noodles scolati e mescolare fino a che sono ben ricoperti dalla glassa. Servire immediatamente.

Note

Se non hai il flank steak, puoi sostituirlo con carne di maiale, pollo o tofu. Per una variante più piccante, aggiungi più peperoncino fresco o salsa chili. Questo piatto è migliore se consumato fresco; conserva eventuali avanzi in frigorifero per un giorno e riscalda in padella con un po' d'acqua per reidratare la salsa.

Nutrition

Calorie: 450kcal | Carbohydrates: 70g | Proteine: 30g | Fat: 10g | Grassi saturi: 2g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 5g | Colesterolo: 70mg | Sodio: 800mg | Potassio: 600mg | Fiber: 2g | Zucchero: 8g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 30mg | Ferro: 3mg
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