Melone Avvolto Prosciutto
Scopri la ricetta facile del Melone Avvolto Prosciutto con feta e miele. Antipasto fresco e bilanciato, perfetto in 10 minuti.
Preparazione: 10 minuti minuti
Tempo totale: 10 minuti minuti
Servings: 4 persone
Calories: 160kcal
Cost: 10-15 dollari
- 1 melone melone piccolo e ben maturo (cantalupe o melone bianco) sbucciato, privato dei semi e tagliato a spicchi o a cubetti
- 8 fette prosciutto crudo dolce tagliate a metà per il lungo
- 60 g feta greca sbriciolata
- 2 cucchiai miele millefiori o acacia
- 1 cucchiaio glassa di aceto balsamico facoltativo
- 1 cucchiaio menta fresca o basilico tritato, facoltativo
- q.b. pepe nero pepe nero macinato al momento
Sbuccia il melone, rimuovi i semi e taglialo a pezzi.
Avvolgi ogni pezzo di melone con una fetta di prosciutto.
Disponi i bocconi di melone avvolto su un piatto da portata.
Spargi la feta sbriciolata sopra ogni pezzo.
Aggiungi il miele e, se vuoi, la glasse di balsamico.
Completa con menta o basilico tritato e pepe nero.
Preparare gli ingredienti in anticipo e assemblare al momento di servire per garantire freschezza. Per una variante leggera, sostituisci il prosciutto con bresaola e la feta con scaglie di Grana. Se non hai menta o basilico, puoi usare altre erbe fresche come timo o salvia.
Calorie: 160kcal | Carbohydrates: 15g | Proteine: 11g | Fat: 8g | Grassi saturi: 4g | Grasso monoinsaturo: 4g | Colesterolo: 30mg | Sodio: 700mg | Potassio: 350mg | Fiber: 1g | Zucchero: 10g | Vitamina A: 800IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 100mg | Ferro: 1.5mg