Medaglioni di Maiale
Medaglioni di Maiale con salsa di cipolla caramellata. Ricetta elegante e veloce per una cena perfetta, pronta in soli 30 minuti. Scoprila!
Preparazione: 10 minuti minuti
Cottura: 20 minuti minuti
Tempo totale: 30 minuti minuti
Servings: 4 persone
Calories: 350kcal
Cost: 15 dollari
Padella capiente
Coltello affilato
Cucchiaio di legno
Tagliere
Frusta a frusta
- 450 g filetto di maiale
- q.b. sale e pepe
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 2 cucchiai burro
- 1 cipolla grande cipolla tagliata a fettine sottili
- 2 spicchi aglio tritati
- 1 cucchiaio farina 00
- 240 ml brodo di pollo
- 1 cucchiaino salsa di soia
- 0.5 cucchiaino timo secco
Asciugate il filetto di maiale e tagliatelo in medaglioni spessi circa 2,5 cm, quindi conditeli con sale e pepe.
Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente e cuocete i medaglioni per 3-4 minuti per lato fino a doratura, poi teneteli in caldo.
Nella stessa padella, sciogliete il burro e aggiungete le cipolle. Cuocetele lentamente per 8-10 minuti fino a caramellarle.
Unite l'aglio tritato e fate saltare per 20-30 secondi.
Aggiungete la farina e mescolate per un minuto per tostarla.
Versate il brodo di pollo a filo, mescolando energicamente per evitare grumi. Aggiungete salsa di soia e timo e fate sobbollire per 1-2 minuti.
Riportate i medaglioni nella padella e scaldate per un paio di minuti, quindi servite con la salsa.
Per un sapore ancora più intenso, lasciate le cipolle caramellare più a lungo. Se preferite una salsa più cremosa, potete aggiungere un cucchiaio di panna fresca a fine cottura. La salsa si conserva in frigorifero per fino a 3 giorni; riscaldate delicatamente con un po' di brodo per ripristinare la consistenza. Provateli anche abbinati a purè di patate o riso bianco per un pasto completo e confortevole.
Calorie: 350kcal | Carbohydrates: 15g | Proteine: 28g | Fat: 18g | Grassi saturi: 8g | Grassi polinsaturi: 0.5g | Grasso monoinsaturo: 8.5g | Colesterolo: 90mg | Sodio: 600mg | Potassio: 540mg | Fiber: 2g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 2IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 4mg | Ferro: 10mg