Manzo Cajun Spinaci
Scopri la ricetta cremosa di Manzo Cajun con Spinaci e Parmigiano. Un piatto unico di pasta, carne saporita e salsa speziata, perfetto per una cena speciale.
Preparazione: 15 minuti minuti
Cottura: 30 minuti minuti
Tempo totale: 45 minuti minuti
Servings: 6 persone
Calories: 650kcal
Cost: $25
- 450 g manzo sirloin tagliato in cubetti di 2-3 cm
- 2 cucchiai olio extravergine di oliva
- 1 grande cipolla gialla tritata
- 4 spicchi aglio tritati finemente
- 2 cucchiai seasoning Cajun miscela di spezie
- 1 cucchiaino paprika affumicata
- 0.5 cucchiaino sale
- 0.25 cucchiaino pepe nero
- 300 g spinaci tritati surgelati scongelati e ben strizzati
- 450 g pasta penne o fusilli
- 1000 ml brodo di pollo
- 240 ml panna fresca
- 100 g Parmigiano grattugiato
- 50 g mozzarella grattugiata
Cuoci la pasta secondo le indicazioni sulla confezione.
In una padella grande, scalda l'olio e rosola i cubetti di manzo.
Rimuovi il manzo dalla padella e soffriggi la cipolla tritata fino a che diventa traslucida.
Aggiungi l'aglio, il seasoning Cajun, la paprika, il sale e il pepe e mescola per un minuto.
Unisci gli spinaci strizzati e la pasta cotta alla padella.
Versa il brodo di pollo e porta a un leggero simmer, coprendo la padella per 10 minuti.
Aggiungi la panna, il Parmigiano e la mozzarella, mescolando fino a ottenere una salsa cremosa.
Reintroduci il manzo rosolato e cuoci per 2-3 minuti, quindi servi immediatamente.
Non lavare la pasta dopo la cottura; il suo amido contribuirà a rendere la salsa più liscia. Puoi sostituire il manzo con pollo o rendere il piatto vegetariano usando funghi. La pasta può essere sostituita con una varietà integrale o di legumi per un'opzione più sana. Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero per 2-3 giorni e riscaldati a fuoco basso.
Calorie: 650kcal | Carbohydrates: 60g | Proteine: 40g | Fat: 30g | Grassi saturi: 15g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 8g | Colesterolo: 150mg | Sodio: 800mg | Potassio: 800mg | Fiber: 4g | Zucchero: 3g | Vitamina A: 30IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 25mg | Ferro: 20mg