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Insalata di Mais Messicana

Insalata di Mais Messicana: Ricetta Autentica e Facile

Scopri la ricetta autentica dell'Insalata di Mais Messicana, un contorno fresco e piccante perfetto per grigliate e feste. Facile e veloce.
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 10 minuti
Riposo: 5 minuti
Tempo totale: 30 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 250kcal
Cost: 15 dollari

Equipment

  • Padella grande antiaderente
  • Ciotola capiente
  • Spatola di silicone o cucchiaio grande
  • Tagliere e coltello affilato
  • Spremilime (opzionale)

Ingredienti

  • 4 tazze chicchi di mais fresco (circa 4-5 pannocchie)
  • 1/2 tazza maionese
  • 1/2 tazza panna acida
  • 1/2 tazza queso fresco sbriciolato
  • 2 cucchiaini chili powder in polvere
  • 1 cucchiaino pepe di Cayenna (regolate a piacere)
  • 2 spicchi aglio tritati finemente
  • 1/4 tazza coriandolo fresco tritato
  • 1 lime succo
  • q.b. sale
  • q.b. pepe nero

Istruzioni

  • Scaldate una padella grande antiaderente a fuoco medio-alto e tostate i chicchi di mais fresco per circa 8-10 minuti.
  • In una ciotola capiente, unite la maionese e la panna acida, mescolate fino a ottenere una crema liscia.
  • Aggiungete il queso fresco, il chili powder, il pepe di Cayenna e l'aglio tritato nella ciotola e mescolate bene.
  • Lasciate raffreddare il mais tostato per un minuto e trasferitelo nella ciotola con la salsa cremosa, mescolate per rivestire ogni chicco.
  • Aggiungete il coriandolo fresco tritato e il succo di lime, mescolate delicatamente.

Note

Se volete un sapore affumicato, grigliate le pannocchie intere prima di sgranarle. Questa insalata è perfetta come contorno alle grigliate estive e può essere preparata in anticipo. Conservate in frigorifero per un massimo di 2 giorni, ma aggiungete il coriandolo fresco solo al momento di servire per mantenere il colore e la freschezza.

Nutrition

Calorie: 250kcal | Carbohydrates: 25g | Proteine: 6g | Fat: 15g | Grassi saturi: 5g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 8g | Colesterolo: 20mg | Sodio: 300mg | Potassio: 350mg | Fiber: 3g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 300IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 80mg | Ferro: 1mg
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