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Insalata Caprese Fresca

Insalata Caprese Fresca: Ricetta Autentica e Semplice

Scopri la vera Insalata Caprese Fresca: la ricetta originale con pomodoro, mozzarella e basilico. Una ricetta facile, veloce e perfetta per l'estate.
Preparazione: 10 minuti
Tempo totale: 10 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 250kcal
Cost: $15

Equipment

  • Tagliere
  • Coltello affilato
  • Piatto da portata
  • Cucchiaino per glassa al balsamico (se usata)
  • Ciotola

Ingredienti

  • 700 g Pomodori maturi 3-4 medi
  • 350-450 g Mozzarella fresca di bufala o vaccina, affettata
  • 1 mazzetto Basilico fresco circa 1/3 di tazza di foglie
  • 3 cucchiai Olio extravergine d'oliva per condire
  • 1/2 cucchiaino Sale marino a piacere
  • 1/4 cucchiaino Pepe nero macinato a piacere
  • 2 cucchiai Glassa al balsamico facoltativa, ma consigliata

Istruzioni

  • Lava e asciuga bene i pomodori e la mozzarella.
  • Affetta i pomodori e la mozzarella con un coltello affilato.
  • Disponi le fette di pomodoro in un unico strato su un ampio piatto da portata, leggermente sovrapposte.
  • Alterna le fette di mozzarella tra quelle di pomodoro.
  • Lava e asciuga le foglie di basilico e inseriscile tra le fette di pomodoro e mozzarella.
  • Aggiungi sale marino e pepe nero su tutta la superficie.
  • Versa l'olio extravergine d'oliva su tutto con un movimento circolare.
  • Se usi la glassa al balsamico, decorala ora a gocce o a zig-zag.
  • Servi subito per gustare la freschezza della Caprese.

Note

Scegli pomodori maturi e profumati per un sapore migliore. Se non sono di stagione, opta per pomodorini ciliegino o datterino. La mozzarella di bufala è consigliata per un sapore più intenso e una consistenza migliore. Condisci sempre all'ultimo momento per evitare che i pomodori rilascino troppa acqua. Per un tocco creativo, prova a sostituire il basilico con rucola giovane o ad aggiungere fette di avocado.

Nutrition

Calorie: 250kcal | Carbohydrates: 7g | Proteine: 15g | Fat: 20g | Grassi saturi: 8g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 10g | Colesterolo: 50mg | Sodio: 350mg | Potassio: 400mg | Fiber: 1g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 20mg | Ferro: 4mg
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