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Filetto di Maiale Miele

Filetto di Maiale Miele

Filetto di Maiale Miele ricetta facile con salsa agrodolce. Un secondo perfetto per cene speciali, veloce e irresistibile per tutta la famiglia.
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 25 minuti
Marinatura: 30 minuti
Tempo totale: 1 ora 5 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 320kcal
Cost: 15 dollari

Equipment

  • Padella capiente preferibilmente oven-proof
  • Pentolino per la salsa
  • Termometro da carne
  • Pinze per girare la carne
  • Tagliera e coltello affilato
  • Ciotola piccola per la marinatura

Ingredienti

  • 500 g filetto di maiale pulito e senza pelle
  • 2 cucchiai olio extravergine d'oliva o burro
  • 0.5 cucchiaino paprika
  • 0.5 cucchiaino polvere di aglio
  • 0.5 cucchiaino polvere di cipolla
  • 1 cucchiaio timo fresco tritato
  • 1 cucchiaio rosmarino fresco tritato
  • 0.5 cucchiaino sale
  • 0.5 cucchiaino pepe
  • 120 ml miele
  • 120 ml salsa di soia leggera
  • 80 ml succo d'arancia fresco
  • 1 cucchiaio aglio finemente tritato
  • 3 cucchiai zucchero di canna
  • 1 cucchiaio maizena fecola di mais
  • 2 cucchiai acqua

Istruzioni

  • Pulire il filetto di maiale togliendo pelle e grasso in eccesso e fare piccoli fori sulla superficie.
  • Mescolare paprika, aglio in polvere, cipolla in polvere, timo, rosmarino, sale e pepe e massaggiare la miscela sul filetto.
  • Scaldare una padella capiente con olio o burro e rosolare il filetto per 2-3 minuti per lato fino a doratura.
  • Trasferire il filetto in forno preriscaldato a 180°C e cuocere per 18-20 minuti, fino a raggiungere 65°C internamente.
  • In un pentolino, mescolare miele, salsa di soia, succo d'arancia, aglio e zucchero di canna, portare a bollore.
  • Preparare una slurry mescolando maizena con acqua e aggiungere alla salsa, mescolare fino a addensare.
  • Togliere il filetto dal forno e glassarlo generosamente con la salsa.
  • Infornare nuovamente sotto il grill per 3 minuti per caramellare la salsa.
  • Lasciare riposare il filetto coperto per 4-5 minuti, poi affettare e servire con salsa rimanente.

Note

Se non hai miele, puoi sostituirlo con sciroppo d'agave o una riduzione di zucchero di canna. Per una versione gluten-free, usa salsa di soia Tamari. Puoi sostituire il succo d'arancia con succo di mela o una miscela di acqua e limone. Ricorda di lasciare riposare sempre il filetto dopo la cottura per garantire che rimanga succoso.

Nutrition

Calorie: 320kcal | Carbohydrates: 28g | Proteine: 26g | Fat: 12g | Grassi saturi: 3g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 7g | Colesterolo: 75mg | Sodio: 790mg | Potassio: 510mg | Zucchero: 22g | Vitamina A: 4IU | Vitamina C: 6mg | Calcio: 3mg | Ferro: 11mg
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