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cous cous ricette pollo e verdure

Cous Cous Ricette Pollo e Verdure

Scopri la ricetta del cous cous ricette pollo e verdure. Un piatto sano e gustoso con ingredienti freschi. Preparalo in pochi passaggi.
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Preparazione: 30 minuti
Cottura: 15 minuti
Marinatura: 30 minuti
Tempo totale: 1 ora 15 minuti
Servings: 4 persone
Calories: 400kcal
Cost: 15 dollari

Equipment

  • Pentola
  • Padella
  • Coltello
  • Tagliere
  • Forchetta

Note

Per un cous cous più saporito, sostituite l'acqua con brodo vegetale o di pollo.
Le verdure possono essere adattate in base alla stagione; provate con fagiolini, zucca o pomodorini.
Se desiderate una variante vegana, sostituite il pollo con tofu o ceci.

Nutrition

Calorie: 400kcal | Carbohydrates: 60g | Proteine: 30g | Fat: 10g | Grassi saturi: 1g | Grassi polinsaturi: 2g | Grasso monoinsaturo: 6g | Colesterolo: 70mg | Sodio: 300mg | Potassio: 800mg | Fiber: 6g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 20IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 5mg | Ferro: 15mg
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