Servings: 4 persone
Calories: 250kcal
Equipment
- Padella antiaderente
- Ciotola per marinatura
- Coltello da cucina
- Tagliere
- Pinze da cucina
Ingredienti
- 500 g Petto di pollo
- 50 g Semi di sesamo
- 60 ml Salsa di soia
- 2 spicchi Aglio
- 30 ml Olio d'oliva
- q.s. Sale
- q.s. Pepe
- 2 Cipollotti verdi tritati
Istruzioni
- Taglia il petto di pollo a cubetti regolari. In una ciotola capiente, mescola salsa di soia, aglio tritato, sale e pepe. Aggiungi i bocconcini e lasciali insaporire in frigo per mezz'ora.
- Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente. Quando è caldo, aggiungi i bocconcini marinati. Cuoci a fuoco medio per 8-10 minuti, girandoli spesso.
- A fine cottura, cospargi generosamente i bocconcini con semi di sesamo e aggiungi i cipollotti tritati finemente. Servi subito per godere della croccantezza.
Note
I bocconcini di pollo al sesamo sono un piatto veloce e delizioso. Con pochi ingredienti e semplici passaggi, porti in tavola un'esplosione di sapori. Provali presto e vedrai quanto è facile stupire i tuoi ospiti!
Nutrition
Calorie: 250kcal | Carbohydrates: 5g | Proteine: 30g | Fat: 10g | Grassi saturi: 1g | Colesterolo: 70mg | Sodio: 700mg | Potassio: 350mg | Fiber: 1g | Zucchero: 1g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 30mg | Ferro: 1mg
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