Servings: 4 persone
Calories: 350kcal
Cost: 30 dollari
Equipment
- Tagliere
- Coltello
- Ciotole
- Grill o piastra
- Forno
Istruzioni
- Prepara il pane tostato come base per le bruschette.
- Per la bruschetta con pomodoro e basilico, mescola i pomodori con zeste di limone e semi di sesamo.
- Spalma pesto sul pane e aggiungi la stracciatella sopra.
- Per la variante gourmet, crea una crema di avocado e aggiungi salmone affumicato.
- Griglia zucchine, melanzane e peperoni, marinando con aglio, rosmarino, olio e sale.
- Servi le verdure grigliate con formaggi freschi come ricotta salata o feta.
- Prepara un piatto con bresaola e rucola, guarnendo con scaglie di grana e aceto balsamico.
- Accompagna il prosciutto crudo con fichi, spolverando con pepe nero.
- Mescola gorgonzola con miele e servilo su crostini di pane tostato.
Note
Per preparare un antipasto efficace, pianifica in anticipo e conserva le verdure tagliate in contenitori ermetici. Se hai ospiti vegani, considera di sostituire i formaggi con alternative vegetali. Non esagerare con i condimenti; spesso un filo d'olio e un pizzico di sale bastano per esaltare i sapori. Gioca con la disposizione dei piatti per una presentazione accattivante, utilizzando colori e altezze diverse.
Nutrition
Calorie: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Proteine: 12g | Fat: 15g | Grassi saturi: 5g | Colesterolo: 25mg | Sodio: 600mg | Potassio: 500mg | Fiber: 5g | Zucchero: 7g | Vitamina A: 300IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 120mg | Ferro: 2mg
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