Go Back
–+ servings
Smoothie alla fragola e banana

5 Secrets for the Perfect Smoothie alla Fragola e Banana

Scopri come preparare uno smoothie alla fragola e banana cremoso e nutriente. Ricetta facile e veloce per colazione o merenda sana. Provalo subito!
Stampa ricetta Pin Recipe
Preparazione: 5 minuti
Tempo totale: 5 minuti
Servings: 2 bicchieri
Calories: 180kcal

Equipment

  • Frullatore
  • Coltello
  • Tagliere
  • Bicchieri

Ingredienti

  • 2 banane mature tagliate a rondelle
  • 150 g fragole fresche lavate e tagliate a metà
  • 200 ml latte vegetale o vaccino
  • 1 cucchiaio miele o sciroppo d'acero
  • 1 pizzico cannella opzionale
  • q.s. ghiaccio tritato opzionale

Istruzioni

  • Sbucciate e tagliate le banane a rondelle. Lavate e tagliate le fragole a metà.
  • Mettete banane, fragole, latte e miele nel frullatore. Aggiungete cannella se desiderato.
  • Frullate fino a ottenere una consistenza liscia. Aggiungete il ghiaccio tritato se desiderate uno smoothie più freddo.
  • Versate nei bicchieri e decorate a piacere con una fettina di banana o una fragola intera.

Note

Per un tocco di freschezza, servite con foglie di menta appena raccolta. Perfetto per rinfrescare qualsiasi pausa!

Nutrition

Calorie: 180kcal | Carbohydrates: 38g | Proteine: 4g | Fat: 2g | Grassi saturi: 1g | Colesterolo: 5mg | Sodio: 30mg | Potassio: 375mg | Fiber: 5g | Zucchero: 20g | Vitamina A: 75IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 120mg | Ferro: 1mg
Tried this recipe?Let us know how it was!