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i grissini fanno ingrassare

Scopri se i grissini fanno ingrassare e come integrarli in una dieta equilibrata senza eccedere con le calorie quotidiane
Preparazione 20 minuti
Cottura 15 minuti
Lievitazione 1 ora
Tempo totale 1 ora 35 minuti
Porzioni: 4 grissini
Calorie: 150

Ingredienti
  

  • 500 g farina
  • 300 ml acqua
  • 7 g lievito secco
  • 10 g sale
  • 30 ml olio

Equipment

  • Teglia da forno
  • Rullo per stendere
  • Ciotola per impastare

Method
 

  1. Preparare un impasto con farina, acqua, lievito, sale e olio.
  2. Lavorare l'impasto fino a ottenere una consistenza liscia.
  3. Lascialo lievitare per un'ora fino al raddoppio del volume.
  4. Stendere l'impasto in una forma sottile e lunga.
  5. Tagliare i grissini nella forma desiderata.
  6. Cuocere in forno a temperatura adeguata fino a doratura.

Note

Per una versione più leggera, provate a sostituire la farina raffinata con una farina integrale. I grissini possono essere gustati con hummus, formaggio o olive per un aperitivo delizioso. È importante controllare la porzione, in quanto è facile mangiare più grissini del previsto!